fbpx

روتين العناية بالبشرة في رمضان

روتين العناية بالبشرة في رمضان

هل تتسائلين عن روتين العناية بالبشرة في رمضان ، أو عن ما هي نصائح الاهتمام البشرة في رمضان ، وما هي هي أفضل خلطات البشرة التي تحافظ عليها من مشاكل التجاعيد والبَهتان والجَفاف والشحوب؟.

لا شك أن روتين العناية بالبشرة في شهر رمضان من أهم الأمور التي يجب الحفاظ عليها، حيث تتأثر بشرتك في هذا الشهر بسبب ساعات الصيام الطويلة، ولكن هناك العديد من طرق الاهتمام بالبشرة في رمضان التي تساعد على منحك بشرة ناعمة ومتوهجة، ومنها ترطيب البشرة في نهار رمضان للحفاظ على مرونتها.

إليك جدول العناية بالبشرة في رمضان .

روتين العناية بالبشرة في رمضان

يظل ما يشغل كل أمراة في رمضان هو كيفية العناية بالبشرة في الصيام للحفاظ على نضارتها وتألُقُها، لذا نجد أنه في سبيل حصول السيدات على ذلك هو اتباع طرق مختلفة في روتين العناية بالبشرة يُساعد في تقليل أثار الجفاف وفقد السوائل في هذا الشهر.

إليكِ دليل شامل عن كيفية العناية بالبشرة في رمضان .

كيفية العناية بالبشرة في رمضان

خطوات العناية بالبشرة في شهر رمضان بسيطة جداً حيث نجد أنه يُمكنك تنظيف وتنعيم بشرتك بإستخدام مكونات ومواد بسيطة في وقت قصير، وذلك من خلال إتباع الأتي: 

تنظيف البشرة في رمضان

يُعد غسل الوجه في رمضان من أهم العادات اليومية عند الإستيقاظ صباحاً، لذا يجب عليكِ إستخدام غسول بشرة مُناسب من أجل الحفاظ عليها نظيفة ونضرة والتخلص من أثار الأتربة والأوساخ العالقة بها، بالتالي الحصول على بشرة نظيفة من الشوائب.

استخدام كريم العين في روتين العناية بالبشرة في رمضان

في شهر رمضان لأبُد من ترطيب منطقة العين بإستخدام أنواع كريمات عناية جيدة وعالية الجودة، حيث أنهُ من الضروري علاج انتفاخ تحت العين والسواد في هذه المنطقة، بالتالي ظهور منطقة العين بشكل جذاب وجميل.

ترطيب الشفاه في رمضان

يغفل الكثير من النساء ترطيب الشفاه في شهر رمضان، لكن يجب عليكِ عدم إغفال ترطيب الشفتين في شهر رمضان لتجنُب حدوث أي تشقق، لذا عليك إضافة مرطب شفاه قبل النوم لحمايتها من التشقق والجَفاف، بالتالي ظهورها بِمَظهر ناعم خالي من الجفاف والتشقق.

شرب الماء من الإفطار إلى السحور في شهر رمضان

يجب عليكِ أن تكونِ في غاية الحرص وتقومي بشرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور، وإجعلي هذه الخطوة رئيسية في روتين العناية قبل النوم في رمضان، حيث أن الماء هو سر الحصول على بشرة نضرة ومُشرقة ورطبة وحمايتها من التعرض للجفاف.

الحصول على قسط كاف من النوم للعناية بالبشرة في رمضان

يُعد الحصول على قسط كافٍ من النوم من أساسيات روتين البشرة في رمضان ، لذا يجب عليكِ نوم عدد ساعات مُحددة وكافية لراحة بشرتك وجسمك، حيث أن النوم عدد ساعات كافية يمنحك بشرة مُشرقة خالية من التجاعيد.

تناول الأطعمة الصحية في رمضان

يُعد تناول أطعمة صحية من أساسيات العناية بالبشرة في شهر رمضان ، ولا يجب عليكِ إغفال أهمية تناول طعام غني بالمعادن والفيتامينات والمكونات الغذائية المُفيذة لجسمك في شهر رمضان، بالتالي عدم التعرض للشحوب، لذا يجب عليكِ الجمع بين الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على عناصر ومكونات غذائية مُفيدة مثل الفواكه والخضروات.

جدول العناية بالبشرة في رمضان

يمنحك إتباع جدول عناية بالبشرة في شهر رمضان بشرة ناعمة ومشرقة ويحميها من التعرض للجفاف، وإليك جدول العناية أثناء الصيام: 

  • صباحاً: فور الإستيقاظ اغسلي وجهك بغسول مناسب لتنظيفه مع وضع كريم مرطب، وإجعلي هذا روتين يومي في رمضان.
  • في منتصف اليوم: يمكنك عمل قناع للبشرة بإستخدام العسل والزبادي وتركه لمدة عشرة دقائق قبل غسل وجهك.
  • بعد الإفطار: يمكنك تنظيف وجهك وترطيب البشرة من خلال وضع شرائح الخيار.
  • السحور: ترطيب الشفاه ووضع بعض الفازلين.
  • غسل البشرة قبل الذهاب للنوم: يمكنك غسل بشرتك بإستخدام ماء الورد ووضع كريم مرطب وزيت جوز الهند أو أي زيت أخر.

إن تمكنتِ من الحفاظ على روتين للعناية بالبشرة في شهر رمضان فلن يحدث لكِ أي مشاكل وستحصُلين على بشرة نضرة ومتوهجة دائماً.

نصائح روتين العناية بالبشرة في رمضان

أشارت أبحاث أن الصيام يؤثر بشكل إيجابي على صحة البشرة، حيث يُساعد في التخلص من السموم والأمراض الموجودة في الجسم والجلد، ولكن ما يؤثر بالسلب هو تطبيق طرق عناية بالبشرة غير مُناسبة، لذا إليك أهم نصائح الاعتناء بالبشرة في رمضان: 

  1. تنظيم وقتك في هذا الشهر لكي لا تجعلي هذا الشهر سبب في جفاف بشرتك.
  2. التخلص من المكياج قبل الخلود للنوم.
  3. الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  4. وضع سيروم ليلي قبل النوم.
  5. عدم الإفراط في تناول السكريات لتجنب ظهور الحبوب والبثور.
  6. تجنُب الإكثار من تناول الوجبات الدسمة والحلويات والسكريات.

عادات خاطئة تضر البشرة في رمضان

شحوب وبهتان البشرة ليس لهُ علاقة بالصيام ولكن السبب في ذلك هو عدم العناية ببشرتك بشكل مناسب، وما يتسبب في زيادة المشاكل أيضاً هو سلوكياتك الخاطئة ومنها: 

  • قلة العناية بالبشرة بسبب عدم وجود وقت بالتالي شحوب وجهك.
  • عدم الإنتظام في النوم والسهر لساعات طويلة.
  • إهمال شرب السوائل وعدم شرب كميات مياه كافية بعد الإفطار.

ماسكات للعناية بالبشرة في نهار رمضان

عليكِ تخصيص القليل من الوقت لتطبيق ماسكات العناية في رمضان ومنها: 

  • زيت اللوز: يُعد زيت اللوز من الزيوت الآمنة التي تُستخدم في تدليك الجلد وبشكل خاص منطقة تحت العين لعلاج الهالات السوداء.
  • العسل مع الألوفيرا: يُمكن إستخدام العسل مع الألوفيرا من خلال خلط ملعقة جل الألوفيرا مع ملعقة عسل، ثم تطبيق الماسك على الوجه لمدة 10 دقائق.
  • الأفوكادو والعسل: يمكنك خلط ربع حبة افوكادو مع ملعقة عسل ، و3 ملاعق قشطة ، ثم تطبيق القناع على بشرتك لمدة 60 دقيقة.

ختاماً، تعرُض بشرتك لِلبهتان ليس له علاقة بساعات الصيام الطويلة، بل سلوكياتك الخاطئة وعدم الحفاظ على روتين العناية ببشرتك في رمضان هي السب الرئيسي، لذا يجب عليكِ تطبيق روتين عناية بإنتظام.

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

إذا كنتِ ترغبين في تطبيق روتين العناية بالبشرة طبيعيا فإنه يوجد الكثير من منتجات العناية الطبيعية بالبشرة التي يمكنك صُنعها في المنزل ويمكنك إستخدامها بشكل

Read More »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.