روتين العناية بالبشرة قبل النوم

 روتين العناية بالبشرة قبل النوم لا يقتصر علي غسلها فقط، وانما هو جزء من روتين العناية بالبشرة مساءً, وجزء كبير من نضارة بشرتك يكون بسبب أتباع روتين العناية بالبشرة ليلاً. تعرفي علي روتين العناية بالبشرة قبل النوم بخطواته الصحيحة.


خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم


روتين العناية بالبشرة قبل النوم
روتين العناية بالبشرة قبل النوم

1 – تنظيف الوجه في روتين العناية

قبل وضع أي منتج على وجهك في روتين العناية بالبشرة  ليلا, يجب عليك معرفة كيفية تنظيف البشرة قبل النوم سواء باستخدام مزيل المكياج ثم غسله إذا كنتي تضعين المكياج, أو إذا كنت ستبقى بالمنزل فعليك غسله بغسول مناسب لروتين العناية الخاص بك أيضا; بسبب تعرض الجلد للكثير من الأوساخ والغبار. 


يفضل في روتين العناية قبل النوم استخدام مزيل مكياج خاصة لمنطقة تحت العينين وهو أكثر ملاءمة لتلك المنطقة الحساسة على عكس مزيل المكياج لبقية الوجه.


يمكنك التبديل بين أكثر من غسول يومي للتنظيف العميق للبشرة. في بعض الأيام ، الاعتماد على غسول رغوي طبيعي منعش ، وفي أيام أخرى ، الاعتماد على غسول يحتوي على حبيبات تقشير للوجه وإزالة الجلد الميتة.

 يمكنك استخدام المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا كانت بشرتك جافة جدًا.


2 – العناية بالبشرة من خلال التونر

بعد غسل الوجه ، ضعي التونر الخاص بروتين العناية بالبشرة ، للحصول على إنعاش رائع للبشرة بعد تنظيفها ، ويفضل اعتماد أنواع  تونر تحتوي على الكولاجين، لتنشيط الخلايا. يمكنك استبدال التونر بماء الورد للعناية بالبشرة.


 3- السيروم للعناية بالبشرة

تتخطي بعض الفتيات وضع السيروم, في روتين العناية بالرغم من أن السيروم خطوه مهمة فهو الذي يساعد علي تجديد الخلايا في روتين العناية بالبشرة قبل النوم. للحفاظ علي شباب دائم ينصحك موفع (موليندا ) بأستخدام أنواع تحتوي علي مضاد الشيخوخة في روتين العناية قبل الخلود إلى النوم.


4 – وضع زيوت طبيعية

وضع الزيت قبل النوم يساعد في منحك ترطيب كاف في روتين العناية بالبشرة الجافة والمختلطة, ويساعد في العناية بالبشرة الدهنية وذلك بمحاربة زيادة أنتاج الزيوت الدهنية وانسداد المسام الذي يؤدي الي ظهور البثور والرؤؤس السوداء وتضخم بشرتك.


5 – العناية بالبشرة بكريم الليل

وضع كريم ليلي في خطوات العناية بالبشرة يساعد في ترطيب بشرة الجلد ويمنحك لمسة تاعمة, ويستمر مفعوله حتي الصياح, لذا فإن بدء روتين الصباح للعناية بالبشرة باشتخدام منظف زيتي يمنحك بشرة نظيفة.


6 – الحصول علي قسط كافي من النوم

أهم خطوات روتين العناية بالبشرة هو الحصول علي قسط كاف من النوم لتتمتعي ببشرة نضرة حيث تعمل البشرة علي تجديد الخلايا أثناء النوم, وعلاج العديد من مشاكل البشرة مثل الجفاف وعدم توحيد لون البشرة وقلة نضاارتها.


7 – حماية البشرة من أشعة الشمس 

لا شك أن أشعة الشمس مهمة للعناية بالبشرة حيث تزويد البشرة بفيتامين د المسئول عن إعطائها إشراقة صحية ، لكن يجب حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للجلد ، والتي تعد من الأسباب الرئيسية شيخوخة الجلد.


وصفات لصنع كريمات العناية بالبشرة قبل النوم


روتين العناية بالبشرة الدهنية قبل النوم
خطوات قبل النوم


كريم الصبار في روتين العناية


 جل الصبار مفيد في روتين العناية بالبشرة حيث يساعد على علاج حب الشباب وعيوب البشرة، بالإضافة إلى منحك بشرة مشرقة وأكثر شبابًا وصحة. يتم تحضير هذا الكريم على النحو التالي :


  المكونات:


  1. ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع
  2.  ملعقة صغيرة من زيت اللافندر. .
  3. ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.


 طريقة التحضير:


  1. يتم استخلاص جل الصبار من أوراق النبات.
  2. خلط الجل بزيت اللافندر.
  3. أضاف زيت زهرة الربيع إلى الخليط ويخلط جيدا.
  4. احفظي الكريم في علبة وأستعملية في إنشاء روتين العناية بالبشرة في الليل.


كريم الجلسرين


 يساعد الجلسرين على استعادة رطوبة البشرة; حيث يجدد زيت جوز الهند الجلد بخصائصه المضادة للفطريات ، بينما يعالج زيت اللوز وماء الورد ا الجلد الميت والترهلات.


المكونات:


  1. 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
  2.  ماء الورد / ملعقتان كبيرتان.
  3. 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين.
  4. 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.


 طريقة التحضير :


  1. اخلطي زيت اللوز وزيت جوز الهند مع بعضهما البعض .
  2. سخني المزيج على النار جيدًا.
  3. يُرفع المزيج عن النار.
  4. أضافة ماء الورد والجلسرين.
  5. يُخزن الكريم في صندوق، ويستخدم في عمل روتين يومي للعناية بالبشرة قبل النوم(skin care).


كريم زيت الزيتون


يستخدم زيت الزيتون في صنع العديد من الكريمات مرطبة، بينما زيت جوز الهند يجعل البشرة أكثر صحة وجمالًا ، بينما يحمي فيتامين E البشرة ويصلحها ، وطريقة استخدامه هي :


المكونات:


  1. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
  2. كبسولتان من فيتامين ه.
  3.  ملعقة من شمع العسل.
  4. نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز.


طريقة التحضير :


  1. اخلطي زيت الزيتون وزيت جوز الهند وشمع العسل معًا على نار خفيفة حتى تذوب جميع المكونات.
  2.  تُسحق كبسولات فيتامين إي.
  3. تضاف الكبسولات إلى الخليط, ثم توضع جانباً لتبرد.
  4.  احفظي الكريم في وعاء في درجة حرارة الغرفة.
  5.  يستخدم الكريم لمدة شهرين أو ثلاثة.


نصائح روتين العناية بالبشرة ليلاً


يجب أن تغسل وجهك جيدًا قبل النوم كل مساء ، ثم تغلق التلفاز أو تغلق الهاتف قبل النوم لتحسين نوعية نومك ، الأمر الذي ينعكس على بشرتك.


  1. يساعد استخدام الماء الدافئ  في روتين العناية قبل النوم على فتح مسام الجلد والتخلص من الأتربة والزيوت التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
  2. يوصى بتنظيف الوجه بالماء الدافئ، أو استخدام قطعة قماش لفرك أي بقايا من المنظف برفق.
  3. يجب استخدام مزيل المكياج قبل النوم  أو اللوشن لتنظيف البشرة قبل النوم.
  4. ينصح باستخدام فرش تنظيف الوجه في روتين ما قبل النوم  التي تعمل على تنعيم البشرة و إزالة الجلد الميت، ثم استخدام منظف للوجه ثم تدليك الوجه برفق بفرشاة تنظيف الوجه ، ثم الاسترخاء.
  5.  عند استخدام فرشاة تنظيف الوجه ، يجب تنظيفها كل بضعة أشهر.
  6. ينصح باستخدام فرش تنظيف الوجه التي تعمل على تنعيم البشرة والتخلص من الجلد الميت ، ثم استخدام منظف للوجه ثم تدليك الوجه برفق بفرشاة تنظيف الوجه.
  7.  في حالة استخدام فرشاة تنظيف الوجه ، يجب تنظيفها كل بضعة أشهر ، واستخدامها عدة مرات في الأسبوع.
  8. يجب تجفيف الوجه بمنشفة نظيفة وناعمة من الماء أو أي منتج آخر قبل النوم.
  9. استخدام مرطب غني بمضادات الأكسدة للوجه قبل النوم يساعد في الحفاظ على حيوية البشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة.
  10. شرب الكثير من الماء ، خاصة قبل النوم يساعد في روتين العناية بالبشرة الليلي; لانه يحافظ على ترطيب البشرة طوال اليوم.

المصادر : 

vanityplanet

byrdie

youm7

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *