تنظيف البشرة

تنظيف البشرة

محتوى المقال

تنظيف البشرة ، كثير من الناس لا يدركون أهمية تنظيف البشرة ، حيث أن أن بشرتك هي أكبر عضو في الجسم ، وللبشرة وظيفة مهمة وضرورية في حماية الجسم من الإصابة بالالتهابات والجراثيم.

 لذلك من المهم تنظيف البشرة ، لكي تساعدي بشرتك على المحافظة على رونقها من خلال منحها العناية المطلوبة. تتطلب أجزاء البشرة تقنيات تنظيف متنوعة، لكن أفضل طريقة للعناية بالبشرة عن طريق تنظيفها، وجعل التنظيف جزءًا من روتين العناية  اليومية بالبشرة.

فوائد تنظيف البشرة

تنظيف البشرة بشكل منتظم،  شئ ضروري للحفاظ عليها متألقة وصحية. يساعد التطهير والتنظيف المستمر على زيادة كفاءة عمل فعالية منتجات وعلاجات مشاكل البشرة بشكل صحيح، كما يساعد التنظيف اليومي للبشرة في الحفاظ على المسام، و يساعد أيضاً على ترطيب البشرة، ومنع إنتاج الزيوت الزائدة.

تنظيف الوجه 

تنظيف البشرة

أول خطوة في روتين تنظيف البشرة ، هي تنظيف وجهك، وهذه خطوات تنظيف الوجه بالترتيب:

1- معرفة نوع بشرة وجهك

نوع بشرتك يتغير مع  مع تقدمك في العمر، خاصة أثناء فترة المراهقة والبلوغ ، وقد يكون البحث عن منتجات العناية بالبشرة أمرًا محيرًا. هناك الكثير من الخيارات للعناية، أيهما تختارين؟ للعثور على منظف مناسب لنوع  بشرتك ، من المهم تحديد نوع بشرتك أولاً:

  • البشرة العادية ليست جافة جداً ولا دهنية جدًا، مع الحد الأدنى من الشوائب، وعدم وجود أعراض حساسية بشكل شديد تجاه منتجات العناية أو الطقس.
  • في الغالب البشرة الدهنية تبدو لامعة أو دهنية ، حتى لو كنتي قد غسلت وجهك مؤخرًا، فإن البشرة الدهنية عرضة للشوائب، وتضخم المسام.
  • البشرة الجافة: غالبًا ما يكون الجلد الجاف قاسي وقشاريًا ، مع ظهور خطوط واضحة، وظهور بعض البقع الحمراء بالبشرة.
  • في الغالب ما يتم الخلط بين البشرة الجافة والحساسة، لأنها عادةً  تظهر حمراء وجافة ؛ ومع ذلك، فإن الاختلاف الرئيسي، هو أن البشرة الحساسة في الغالب تكون بسبب مكون معين في منتجات العناية بالبشرة.
  • البشرة المختلطة: تحدث عندما يكون لديك بقع جافة في بعض المناطق وبقع دهنية أو طبيعية في مناطق أخرى، البشرة المختلطة غالباً تكون دهنية حول منطقة T (المنطقة على شكل حرف T التي أنشأتها جبهتك وذقنك وأنفك).

غسل اليدين قبل التطهير والتنظيف

 قبل البدء في تنظيف البشرة ، يجب غسل يديك بالماء الدافئ والصابون للتخلص من جميع أنواع الجراثيم وإزالة الأوساخ والشوائب، لن ترغبي في فرك بشرتك بشدة،أليس كذلك؟.

3-اغسلي وجهك مرتين بشكل يومي بالماء الفاتر ومنظف لطيف. 

 حتى لو بدت بشرتك نظيفة ولا تحتاج إلى تطهير وتنظيف، فمن المحتمل ألا تكون نظيفة بالفعل. من المهم تنظيف وجهك في الصباح وقبل النوم ، خاصةً إذا كنت تضعين مستحضرات الجمال، والمكياج، أو كنتي عرضة للإصابة بالتهابات الجلد. ضع في اعتبارك: 

  • لا تستخدمي المياه شديدة البرودة أو السخونة; لأن ذلك قد يتسبب في تَضرُر بشرتك ويحتجز الأوساخ والشحوم داخل المسام.
  • دلكي وجهك بحركات دائرية بطيئة وبلطف. لا تفركي! حيث سيؤدي الفرك بقوة إلى تهيج واحمرار البشرة.
  • عالجي البشرة حول منطقة العينين بلطف، لأنها أكثر منطقة حساسة. بالإضافة إلى أنك لا تريد أن يدخل المنظف في عينيك.
  • لا تُفرطي في غسل وتنظيف وجهك! حتى لو كان نوع  بشرتك دهني ، فإن الإفراط الغسل يمكن أن يسبب لها الجفاف ، وسوف ينتج الجلد المزيد من الدهون والزيت للتعويض.

4- تأكدي هل التقشير مناسبًا لِبشرتك أم لا؟

 بعض أنواع البشرة، يمكن أن يكون التقشير شي مفيد لها ، مثل تلك البشرة التي تعاني من أضرار أشعة الشمس، ومع ذلك ، بالنسبة لأنواع البشرة، مثل المصابة بحب الشباب، يمكن أن يتسبب التقشير في تلفها يسبب مشاكل. استشيري طبيب للتأكد من أن عملية التقشير مناسبة لك. 

 اختاري نوع مقشرًا مناسب لنوع بشرتك. بعض الأصناف تشمل:

  • مقشر يحتوي على  سكر أو ملح أو أنواع من المقشرات الطبيعية.
  • استخدام فرش للعناية بالبشرة ناعمة، يمكن أن تكون هذه الفرش االتي تضغط فيها على المقشر أو المنظف الخفيف، قبل فرك الفرشاة برفق على بشرتك.
  • أقنعة علاج البشرة التي تحتوي على أحماض مثل حمض ألفا هيدروكسي، للمساعدة في إزالة من الجلد الميت. توخي الحذر، مع هذا الخيار.

5- شطف الوجه بعد التنظيف أو التقشير

باستخدام الماء الدافئ، اشطفي المنظف برفق إما بقطعة قماش نظيفة، أو برش الماء بحرص على وجهك، و تأكد من إزالة المنظف من على بشرتك بالكامل ، لأن أي منظف متبقي قد يتسبب  في المسام ويسبب التهيج.

6- جفف وجهك بقطعة قماش نظيفة وناعمة

 لا تجفف بشرتك بمنشفة متسخة، أو بالمنشفة التي تستخدمها في تجفيف الجسم، لأنها سوف تنقل أنواع بكتيريا جديدة إلى وجهك، أيضًا ، من المهم أن تقومي بتجفيف وجهك، لا فركه ، من أجل معالجة الجلد.

7- ترطيب الوجه 

يتخطى العديد خطوة الترطيب، لكن استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك، يعد أمرًا مهمًا بعد عملية التنظيف والتطهير، حيث تحافظ المرطبات على ليونة البشرة وتحبس المياه الموجودة في بشرتك حتى لا تتبخر ، مما يُسبب الجفاف. قد تحتاجين إلى مرطب أكثر كثافة خلال فصل الشتاء.

تنظيف الجسم

تنظيف الجسم

يجب المحافظة على نظافة الجسم بشكل مستمر، حتى لا تعرضي لأي مشاكل بالبشرة، وهذه نصائح لتنظيف وتطهير جسمك:

  • الاستحمام باستخدام الماء الدافئ إلى الساخن، بالإضافة إلى التخلص من الأوساخ والشوائب والزيوت، التي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب، كما أن الاستحمام  يساعد في التخلص من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، بينما يجب تجنب الماء الساخن، لأنه يجرد البشرة من الزيوت، استخدمي الماء الفاتر عند تنظيف الجسم.
  • نظفي جسمك أثناء الإستحمام، من المهم أن تكون يديك نظيفة،  ومنتجات لتنظيف جسمك تكون صحية،ويجب أن يكون الصابون وغسول الجسم مناسب لك، لكن اللوف ، ومناشف الغسيل، خاصة تلك التي يتم مشاركتها مع الآخرين ، ليست كذلك، وتأكدي من أن كل فرد في عائلتك يستخدم مُنتًَجاتِه الخاصة.
  • قشري جسمك مرة في الأسبوع، مع التركيز على المناطق التي تتعرض لظهور حب الشباب،  نظرًا لأن جسمك ينتج عرقًا أكثر من وجهك ، فقد ترغبين في شراء مقشر للجسم لاستخدامه مرة على الأقل أسبوعياً، باستخدام منشفة نظيفة ، ركزي في حركاتك الدائرية على المناطق المعرضة للكسر، مثل الرقبة والصدر والظهر، واحرصي على عدم تقشير بشرتك كثيرً،ا لأن هذا يمكن أن يفاقم من مشكلة حب الشباب في الجسم. 
  • ربتي على جسمك بمنشفة ناعمة وغير مًتسخة، وجففيه ثم ضعي اللوشن، جلد جسمك أقل حساسية من بشرة وجهك، ولكن من المهم استخدام منشفة نظيفة، ويجب الحرص على عمل  حمام البخار الرطب، ولا تنسي وضع المرطب قبل الخروج. 

تنظيف اليدين

تنظيف اليدين

1- اغسلي يديك بشكل جيد واغسليها باستمرار. إن تنظيف يديك عدة مرات يومياً مهم للغاية لصحتك وأيضاً صحة الآخرين. حيث تنتشر الجراثيم، ويمكن أن تتسبب في إصابة الناس بالمرض والتعب الشديد، لذا يجب غسل يديك باستمرار، ولكن على وجه الخصوص: 

  • بعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات الأطفال.
  • إذا كانت يديك تبدو متسخة.
  • بعد وجودك بالخارج.
  • قبل وبعد زيارة أي شخص مريض.
  • بعد نفث أنفك أو السعال.
  • قبل الأكل أو عند المساعدة في صنع أي طعام

2- باستخدام الماء الفاتر والصابون اللطيف قومي بغسل يديك. يمكنك استخدام نوع صابون مضاد للجراثيم والبكتيريا، لكن استخدام الصابون العادي سيفي بالغرض. فقط تأكدي من استخدام الصابون في كل تقومين فيها بغسل يديك، قد تبدو يديك بعد الشطف بالماء تبدو نظيفة، لكنها ستظل مملوءة بالجراثيم.

3- نظفي أسطح يديك. لا تقومي بوضع الصابون في يدك فقط، وقومي بِتمريره ذهابًا وإيابًا بين راحتي يديك، بشكل جيد. لتنظيف يديك جيداً، من المهم أن ترغِ الصابون بين الأصابع، وعلى جانبي اليدين، وتحت وحول الأظافر، وايضاً فوق معصميك. يجب أن تفعلي هذا 20 ثانية على الأقل.

4- جَففي بمنشفة نظيفة، وتأكدي من نظافة المِنشفة، واذا  كنتِ تستخدمين مرحاضًا عامًا، فقومي باستخدام المنشفة الورقية لتجفيف يديك، افتح الباب بالمنشفة، وارمي المنشفة بعيدًا خارج الحمام.

5- رطبي يديك حسب الحاجة، قد لا تحتاج بشرة يديك إلى الترطيب، لكنها يمكن أن تتشقق مثل أي منطقة أخرى من مناطق البشرة بعد التنظيف. جربي حمل أنبوب صغير من المرطب المخصص لليدين، وهو أقل دهنيًا ويغوص بشكل أسرع من أنواع المرطبات الأخرى.

كيف يمكنني تنظيف بشرتي بمواد طبيعية؟

هذه قائمة بأفضل منظفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة وصافية:

  • مسحوق الحمص والكركم.
  • الحليب منظف فعال للوجه ويجعل بشرتك ناعمة.
  • الخيار واللبن الرائب.
  • عسل النحل.
  • منظف الوجه بالشوفان.
  • زيت جوز الهند.
  • الزبادي.
  • الليمون.

ما الذي يزيل الأوساخ من الجلد؟

التقشير الجاف يعتبر طريقة فعالة لإزالة الجلد الميتة والأوساخ من بشرتك ، مع المساعدة ايضاً على تعزيز إنتاج الزيوت الصحية. التقشير الجاف هو ما يبدو عليه بالظبط: نظفي بشرتك ، وهي جافة ، باستخدام فرشاة من الألياف الطبيعية.

لماذا ما زلت أشعر أني متسخة بعد الاستحمام؟

الشعور بالنظافة على بشرتك بعد الاستحمام، يأتي من الصابون الذي لم يكن الماء قادرًا على غسله، لم تقومي برغي معظم منتجات الاستحمام جيداً، أو لم تُنظيفها جيدًا بالماء ، لذلك تترك بقايا الصابون بالبشرة.

تحذير عن البدء بالتنظيف

أثناء تنظيف وجهك أو جسمك أو يديك ، إذا أصبت بطفح جلدي أو شعرت بتهيج  أو سخونة بشرتك أو حتى حكة، توقفي عن التنظيف فورًا، وألقِي نظرة على مكونات المنتج حتى تتمكنِ من تحديد المكونات التي تُسبب الحساسية الشديدة لبشرتك، ولا تغسلي وجهك بإستخدام الشامبو أو صابون اليد ، لأنهما يحتويان على مكونات يمكن أن تلحق أضرارًا بالغة ببشرتك. 

نصائح للعناية بالبشرة

اتبعي هذه النصائح، إذا أردتي العناية ببشرتك بشكل جيد:

  • عند تجربة منتج جديد ، حاولي وضع القليل منه على يدك ولاحظي ما إذا كان هناك أي احمرار أو حساسية خلال الـ 24 ساعة القادمة. يمكن أن يساعدك عمل اختبار في تجنب التي لديك حساسية تجاهها.
  • قومي بتغيير أغطية الوسائد و الملاءات و المناشف واللوف، حيث تحتوي هذه الأشياء على خلايا الجلد الميتة والشوائب التي يمكن أن تجعل الجلد عرضة للكسر والتهيج.
  • بمجرد الانتهاء من تنظيف بشرتك في روتين العناية اليومية، فإنه تعد أقنعة الوجه والتونر إضافات جيدة، لنظام العناية الخاص بك. قم ببعض الأبحاث حول أنواع الأقنعة (مثل الجل والطين، الخ)، ومعرفة معطرات البشرة ومقويات البشرة، للعثور على المنتجات المناسبة. 
  • تأكدي من تنظيف أي شيء يلمس بشرتك بشكل منتظم، مثل الهواتف والنظارات، وذلك لمنع الزيوت والشوائب من تَلويِث الجلد.
  • إذا استمرت مشكلة ظهور حب الشباب بعد التنظيف المنتظم للجسم، فحاولي ارتداء الملابس الواسعة. حيث أن الملابس الضيقة لا تسمح لبشرتك بالتنفس بشكل جيد.
  • جرب يحمل زجاجة من معقم اليدين، لتنظيف يديك.
  • أخيراً تنظيف البشرة أهم خطوة من أجل الحفاظ على نضارة وتوهج بشرتك.

الصمادر: aad ، wikihow

روتين العناية بالبشرة لفصل الصيف

روتين العناية بالبشرة لفصل الصيف

إنه ذلك الوقت من العام الذي يتم فيه اتباع روتين العناية بالبشرة لفصل الصيف ، واستبدال شاي منتصف النهار بعصير الليمون وارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة

Read More »

1 فكرة عن “تنظيف البشرة”

  1. Pingback: https://moolinda.com/cleaning-the-skin/ | العنا...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.