fbpx

روتين العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات

روتين العناية للمراهقات

هل أنتِ في فترة المراهقة و تمتلكين بشرة  مختلطة ، إذاً انتِ تبحثين عن روتين العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات . ليس من المستغرب ظهور حب الشباب والبثور في هذه الفترة. لكن لا داعي للقلق! على الرغم من أن حب الشباب يصيب 9 من كل 10 مراهقات ، إلا أنه يمكن علاجه بسرعة لأن بشرة المراهقات أكثر مرونة.

لإنقاذك من المتاعب ، نقدم لك جميع التفاصيل حول العناية ببشرة المراهقات المختلطة ، وسوف وخبرك بطرق بسيطة وفعالة للعناية ببشرتك. لكن لنبدأ بفهم بشرتك.

الفرق بين بشرة المراهقين وبشرة البالغين

قبل البدء في تطبيق روتين العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات . يجب معرفة أنه عندما يصل جسمك إلى مرحلة المراهقة ، فإنه يخضع لسلسلة من التغيرات. كالتالي: 

  • التغييرات الهيكلية

كطفل ، تُجدد بشرتك نفسها بشكل متكرر. ومع ذلك ، مع بدء فترة المراهقة ، ينخفض ​​معدل التجديد. بشكل عام ، بشرة المراهقات أكثر مرونة من بشرة الأطفال. مع ذلك ، في سن المراهقة ، لا تزال بشرتك قادرة على التجدد بسهولة.

تحتفظ بشرة المراهقات بالكثير من الكولاجين. لكن مع دخولك مرحلة البلوغ ، يتناقص إنتاج عنصر الكولاجين. هذا يجعل بشرتك عرضة للترهل والخطوط الدقيقة.

  • التغيرات الهرمونية

استجابة للتغيرات الهرمونية في جسمك ، تبدأ بعض المشاكل في الظهور. ربما يكون التغيير الأكثر وضوحاً في بشرتك هو زيادة إنتاج الزيت. 

 التراكم المفرط للزيوت يحبس الأوساخ وبقايا المكياج داخل بشرتك. مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور مشكلة البثور وحب الشباب. 

الكبار أيضًا ليسوا في مأمن من ظهور حب الشباب. على الرغم من أن تكرار هذه المشكلة يكون أقل عند البالغين ، إلا إذا كان ذلك نتيجة حالة صحية أو نظام غذائي سيء. 

عند البالغين ، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالبثور وحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل والدورة الشهرية. مع ذلك ، تميل هرمونات البالغين إلى الاستقرار، مما يؤدي إلى أشكال أقل حدة من مشكلة حب الشباب.

كيفية معرفة نوع البشرة للمراهقات؟

إذا ظهرت بشرتك لامعة بعد 30 دقيقة ، فمن المحتمل أن تكونِ من أصحاب البشرة  الدهنية ؛ إذا شعرت بالضيق والتقشر ، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة جافة. إذا كان اللمعان في منطقة T فقط ، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة مختلطة ؛ وإذا شعرت أن بشرتك رطبة ، لكن ليست دهنية ، فمن المحتمل أن تكونٍ من أصحاب البشرة العادية .

روتين العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات

روتين العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات

فيما يلي بعض الخطوات البسيطة للحصول على بشرة مختلطة للمراهقات مشرقة وصحية:

1. تنظيف البشرة للمراهقات 

لتنظيف بشرتك بشكل صحيح ، استخدمي منظفًا يناسب نوع بشرتك لتجنب أي مشاكل بالبشرة مثل مشكلة الجفاف، أو التسبب في التهيج والاحمرار. لا تفركِ بشرتك بقسوة. بدلاً من ذلك ، دلكي بشرتك بحركات دائرية لطيفة مع التأكد من الوصول إلى كل جزء من وجهك.

تجنبي الصابون إلا إذا كان مخصصًا لغسل الوجه، لأنه يمكن أن يساعد على تهيج والتهاب مسام وجهك و يحفز ظهور البثور وحب الشباب. 

إذا كانت بشرتك دهنية أو عادية أو مختلطة ، استخدمي منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك بشكل يومي، وذلك للتحكم في إنتاج الزيت الزائد وزيادة درجة الترطيب. المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو اللاكتيك تعمل على إذابة الأوساخ، وبالتالي فتح المسام. 

يمكنك أيضًا تناول مكملات فيتامين أ للتحكم في إنتاج الدهون وتقليل ظهور الرؤوس السوداء.

2. ترطيب البشرة المختلطة للمراهقات 

يجب وضع المرطب مرتين يوميًا للمساعدة في الحفاظ على إشراق ونضارة بشرتك ورطوبتها ومنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل مبكر.

تأكدي من استخدام مرطب خفيف وخالي من أنواع الزيوت إذا كانت بشرتك دهنية. يمكنك استخدام المرطبات التي تحتوي على الجل إذا كانت بشرتك معرضة لظهور حب الشباب.

كما يمكنك استخدام مرطب يحتوي على واقي من الاشعة واسع المفعول للمساعدة في حماية بشرتك من أضرار الأشعة. إذا كانت بشرتك حساسة ، يجب تجنب المرطبات التي تحتوي على رائحة مضافة.

3. تقشير البشرة أسبوعياً للمراهقات 

لتجنب انسداد المسام بسبب الاندفاعات الهرمونية ، يجب الحفاظ على تقشير البشرة. ابحثِ عن المنتجات التي تحتوي على الطين لما له من خصائص مطهرة وقابضة.

تعتبر المقشرات الكيميائية التي تحتوي على أحماض مثل الساليسيليك و ألفا هيدروكسي، طريقة رائعة لتنظيف المسام بشكل عميق. كما يمكنك استخدام مقشر منزلي. لعمل مقشر بمواد طبيعية، اخلطي السكر والعسل. إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكنك اختيار دقيق الشوفان الممزوج بالعسل واللبن.

4. علاج حب الشباب للمراهقات

بينما يمكن أن تظهر مشكلة حب الشباب في أي فترة من عمرك، فإن المراهقات أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية في تلك الفترة. احرصي على استخدام منظفات وأقنعة الكبريت لتجفيف بشرتك. حيث تميل إلى أن تكون ألطف على الجلد من حمض الساليسيليك.

تعتبر غسولات الوجه ، والرغوة ، والمواد الهلامية والكريمات من مضادات الالتهابات. فهي مفيدة في علاج مشكلة حب الشباب.

5. الحماية من أضرار أشعة الشمس

استخدمي واقي مرطب من أشعة الشمس واسع الطيف بأكسيد الزنك بمعامل SPF 30 أو أعلى اعتمادًا على لون بشرتك. إذا كنتِ خارج المنزل ، ارتدِ قميص بأكمام طويلة وقبعات واسعة الحواف من أجل حماية بشرتك من أضرار الأشعة.

6. الاعتناء بالشفاه للمراهقات 

تمامًا مثل وجهك ، تحتاج شفتيك إلى الاهتمام أيضًا. ضعي مرطب الشفاه قبل الذهاب الى النوم. يمكنك فرك شفتيك. ضعي القليل من كريم الشفاه على فرشاة أسنان الأطفال ، ثم بللي شفتيك، وافركيها بالفرشاة لمدة دقيقة. 

أخيرا غسل الشفتين واستخدم مرطب الشفاه.

7. استخدم كريم اليدين

ضعي القليل من كريم اليدين إذا كانت يديك جافة. يجب وضعه بانتظام ، بما في ذلك في الصباح وقبل الذهاب النوم، سيوفر ذلك الترطيب المناسب ليديك.

 فقط تأكدي من عدم استخدام الكريم بشكل زائد، لأنه سيجعل يديك زلقة ودهنية.

8. تجنبي لمس وجهك بشكل متكرر

اغسلي يديك قبل لمس بشرة وجهك أو قبل ملامسة مكياجك. في كل مرة تقومي فيها بلمس وجهك ، يتم نشر الأوساخ والبكتيريا التي يمكن أن تتحول إلى حبوب.

أيضا ، يجب تجنب لمس الحبوب والبثور. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف أنسجة الجلد وانتشار العدوى والتسبب في مزيد من الالتهاب.

استخدمي علاجات البقع اللطيفة لتنظيف المسام من البكتيريا. غالبًا ما يُستشهد ببيروكسيد البنزويل كأحد أفضل علاجات  مشكلة حب الشباب للمراهقات.

 يمكنك استشارة أخصائي قبل اتخاذ أي قرار.

9. ممارسة عادات المكياج النظيف

إذا كنت تضعين المكياج ، تأكدي من معرفة ما إذا كانت عادات المكياج الخاصة بك تؤثر على بشرتك. نظفي فرش وضع المكياج كل فترة وبشكل منتظم لمنع تراكم البكتيريا.

 أيضًا ، تجنبي مشاركة أدوات المكياج مع الآخرين ، خاصة منتجات العيون والشفاه.

10. اغسلي المكياج قبل النوم

إذا كنت تستخدمين المكياج ، هنا يجب استخدام ماء ميسيلار لمسح بقايا مكياجك أو الشوائب والأوساخ والزيوت من على سطح البشرة. لا تتركي المكياج أثناء النوم. لأنه قد يسد مسام بشرتك ويؤدي إلى ظهور البثور.

نصائح العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات

هذه بعض النصائح للاعتناء بالبشرة المختلطة للمراهقات.

  • . استخدم الماء الفاتر

اغسل وجهك بماء دافئ مرتين في اليوم. يساعد استخدام الفاتر على إزالة الشوائب والأوساخ ، لكنه يحافظ على زيوت البشرة الطبيعية المرطبة.

  • اتباع حمية غذائية صحية

يجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والسكرية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل بشرتك.

حاولي قدر الإمكان تجنب منتجات الألبان. يمكنك اختيار حليب اللوز أو حليب الشوفان. بالاضافة الى انه يجب البحث عن الأطعمة المليئة بالدهون مثل السلمون والأفوكادو والمكسرات.

  • الحفاظ على روتين الليل للعناية بالبشرة

تقوم بشرتك بتجديد نفسها أثناء النوم. احرصي على تنظيف وجهك وإزالة كل الأوساخ والمكياج ثم وضع المرطب ومرطب الشفاه وكريم اليد قبل الخلود إلى النوم.

  • اختيار المنتجات المناسبة

استخدمي منظف لطيف ومرطب وواقي من أشعة الشمس الضارة للعناية ببشرتك المختلطة. إذا كانت بشرتك جافة ، اختاري تركيبة غير صابونية وحمض الساليسيليك لأنواع البشرة الدهنية.

يجب اختيار مرطب يحتوي على زيت أو يكون ذو اساس مائي أو هلام لجعل بشرتك خالية من الدهون. كما يمكنك اختيار واقي من أشعة الشمس. يفضل أن يكون مائي أو جل.

  • اتباع أسلوب حياة صحي

تولى مسؤولية جسمك في سن مبكرة. تعتمد صحة بشرتك على الصحة العامة لجسمك. يجب ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي وشرب الكثير من الماء. خذي قسطًا من الراحة كل فترة. 

إذا كان الأمر مزعجًا. تجنبي الحميات الغير ضرورية وطرق العناية بالبشرة السخيفة.

  • التمسك بروتين العناية بالبشرة المختلطة

والأهم من بناء روتين للعناية بالبشرة هو اتباعها بشكل دائم! قد تفقدي صبرك وتقومي بالبحث عن نتائج سريعة. لكن تذكري أن العناية بالبشرة هي عملية تستمر مدى الحياة.

يجب الالتزام بروتين واحد و امنحيه بعض الوقت لإظهار أفضل النتائج. إذا كنتِ تستخدمين منتج معين يناسب نوع بشرتك ، فاستمري في استخدامه. لكن يجب تجنب تغيير الروتين اليومي بشكل متكرر.

ما هي المشاكل الجلدية الشائعة التي يواجهها المراهقون؟

في سن المراهقة يكون هناك العديد من المشاكل الشائعة والتي تختلف عن أي فترة عمرية أخرى. إليك أهم مشاكل البشرة في سن المراهقة.

  1. حب الشباب 

حب الشباب هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا التي تواجهها المراهقات. السبب الأول في هذه المشكلة فرط نشاط الغدد الدهنية في بشرتك وتراكم الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة. مما يؤدي إلى مشكلة تهيج والتهاب المسام.

 يتم تحفيز الغدد الدهنية عندما تنشط الهرمونات مع بدء فترة البلوغ عند الإناث ، وهذا هو السبب في أن المراهقات أكثر عرضة للإصابة بالبثور وحب الشباب.

 يمكنك التعرض للإصابة بحب الشباب على وجهك وعنقك وصدرك و ظهرك وكتفيك ، وهي أكثر مناطق تتواجد بها الغدد الدهنية.

لذا ، يجب استخدام المستحضرات والمكياج المصنوع من مكونات لا تؤدي لمشكلة انسداد المسام مثل زيت بذور العنب وزيت بذور القنب وما إلى ذلك. 

استخدمي المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك للتخلص من البكتيريا والجلد الميت. يساعد استخدام حمض الساليسيليك في التخلص من مشكلة حب الشباب. 

كما يمكنك أيضًا استخدام الكريمات بدون وصفة طبية لمكافحة الحبوب.

بغض النظر عن نوع بشرتك ، إذا كنتِ غير متأكدة من الطريقة الصحيحة لعلاج بشرتك، فتحدثي إلى اخصائي الأمراض الجلدية. إن علاج بشرتك بشكل صحيح هو الحل لتجنب مشاكل البشرة الأكثر خطورة.

  1. البشرة الدهنية

إلى حد ما ، قد تكون البشرة الدهنية بسبب العديد من العوامل وراثية ولكن قد تكون أيضاً بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب زيادة إنتاج الزيوت والدهون.

إذا كانت بشرتك دهنية ولكنك غير مصابة بحب الشباب، يمكنك علاج السبب الرئيسي للزهم الزائد باستخدام منظفات ومرطبات تكون خفيفة الوزن وخالية من جميع أنواع الزيوت. بالاضافة الى انه يمكنك استخدام مناديل الوجه على فترات منتظمة لامتصاص الدهون الزائدة والزهم ، حتى لا يحدث انسداد للمسام.

  1. التعرق المفرط

يمكن أن يكون بسبب الإجهاد. يمكنك التحكم في التعرق  عن طريق الاستحمام مرتين يومياً. استخدمي التلك ومزيلات العرق. يمكن أن تساعد مضادات التعرق في التحكم في مشكلة التعرق المفرط.

يجب ارتداء أقمشة مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن للسماح لبشرتك بالتنفس، وسهولة امتصاص العرق. كما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها قد تسبب مشكلة التعرق المفرط.

4. الأكزيما / التهاب الجلد التأتبي

الأكزيما هي مصدر قلق جلدي لدى المراهقات. إذا كنتِ قد أصبت بالإكزيما في سن الطفولة، فهناك فرص لاستمرارها في فترة المراهقة. 

في هذه الحالة ، تميل بشرتك إلى أن  تصبح أكثر جفاف وحكة. إذا كنتِ ترتدي ملابس رياضية على مرفقيك أو ركبتيك لفترة طويلة ، فهناك احتمالية أن تتفاقم هذه المشكلة.

يمكنك استخدام مزيلات العرق الخالية من المواد العطرية للتحكم في هذه المشكلة ومنعها من الالتهاب. إذا استمرت الحالة ، يجب الذهاب الى طبيب الأمراض الجلدية.

5. البثور

عبارة عن نتوءات سميكة وداكنة يمكن أن تنمو تحت الأظافر أو أصابعك أو ظهر يديك أو  باطن قدميك. لعلاج البثور ، يمكنك استخدام النيتروجين السائل لتجميد نموها أو حرقها باستخدام الليزر أو العلاج الكيميائي.

 تأكدي من تجنب قضم أظافرك أو إصابة يديك. يبدو أن الجلد المصاب أكثر عرضة للبثور.

هل التونر ضروري للمراهقات

بالنسبة للمراهقات ، يجب أن يكون التونر المثالي هو الذي يوازن مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة مع إبقاء حب الشباب بعيدًا. إذا كنتِ تبحثين عن تونر يتحكم في الزيت ، فعليك البحث عن التونر الذي يحتوي على حمض الساليسيليك ، فهو معروف بقدرته على التحكم في انتاج الزيوت والدهون وإعطاء بشرتك مظهر متوازن.

ختاماً، تمر البشرة بالكثير من التغييرات في فترة المراهقة، وليس البشرة فقط بل الجسم بالكامل سواء تغيرات هرمونية أو جسمانية أو حتى عاطفية، لذا لا تشعري بالقلق مع أي تغير يحدث في هذه الفترة. 

احرصي على اتباع النصائح المذكورة أعلاه عند تطبيق يروتين العناية بالبشرة المختلطة للمراهقات.

اذا كنتِ تتبعين نصائح اخرى أو لم تجدي المعلومة التي تبحثين عنها.

الحل بسيط ، تعليق بسيط اسفل المقال وسنقوم بإيجاد حل لأي مشكلة تعانين منها، أو سنقوم بكتابة مقال عن طريقتك في العناية بالبشرة مع وضع صورة لكِ داخل المقال. تقديراً من  لنصائحك.

المصادر: sk ، wi ، fu ، ev

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

إذا كنتِ ترغبين في تطبيق روتين العناية بالبشرة طبيعيا فإنه يوجد الكثير من منتجات العناية الطبيعية بالبشرة التي يمكنك صُنعها في المنزل ويمكنك إستخدامها بشكل

Read More »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.