fbpx

روتين العناية بالبشرة اليومي (صباحاً ومساءً)

روتين العناية بالبشرة اليومي

لا يكفي أن يكون لديك منتجات جيدة في روتين العناية بالبشرة اليومي ،  لكي تكون منتجاتك أكثر فاعلية، تحتاجين إلى استخدامها بالترتيب الصحيح. 

سيعتمد روتينك اليومي على كيفية معرفة نوع بشرتك ، ومكونات منتجاتك ، والوقت من اليوم. على الرغم من ذلك ، فإن القاعدة الأساسية هي تطبيقه بترتيب الملمس، من الأخف الى الأثقل، لأن المنتجات الرقيقة غير قادرة على اختراق المنتجات السمكية.

روتين العناية بالبشرة اليومي

بغض النظر عن مقدار منتجات الجمال على بشرتك لا شيء يمكن مقارنته بجمال البشرة الصحية والمشرقة، لذا ، فإن  روتين العناية بالبشرة اليومي هو الخطوة الأولى لتحقيق هذا التوهج الطبيعي الذي ترغبين به.

 لا تحتاجين إلى تطبيق الكثير من المنتجات للحصول على فوائد الروتين اليومي للاعتناء بالبشرة. عدد قليل من المنتجات المستخدمة بشكل منتظم هو المفتاح للحصول على نتائج إيجابية على بشرتك.

روتين العناية بالبشرة في الصباح

روتين العناية بالبشرة في الصباح

تماماً كما تستعدين لبدء يومك، فإن بشرتك تستعد أيضًا. في الواقع ، تختلف احتياجات بشرتك كثيرًا في النهار عما هي عليه أثناء حالة التجدد مساءً.

بدءً من استخدام مستحضرات التجميل إلى محاربة الملوثات وأشعة الشمس فوق البنفسجية، تحتاج بشرتك إلى التحضير والترطيب قبل الخروج من الباب. يجب عليكِ ممارسة كل من الخطوات التالية يومياً للحصول على أفضل النتائج وسيكون الصباح وقتًا جيدًا كل يوم.

 حتى إذا قومتي بالتنظيف قبل النوم، فستظل بشرتك بحاجة إلى غسلها مرة أخرى في روتين الصباح لإزالة أي دهون تفرزها طوال الليل، وكذلك التخلص من بقايا الجلد الميت التي يمكن أن تسد المسام وتعلق تحت الجلد.

عليكٍ تنظيف بشرتك باستخدام منظف لطيف للوجه، وإذا كنتِ تريدين الحصول على تنظيف عميق، يمكن لفرشاة تنظيف الوجه أن تُضفي توهجًا ونضارة إضافية

باستخدام فوطة أو كرة قطنية، ضعي نوع تونر خالٍ من الكحول لترطيب بشرتك، وإعدادها لإمتصاص السيروم والمرطب بشكل عميق. بينما يختار بعض الأشخاص تونرات مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة، يستخدم البعض الآخر أنواع قابضة طبيعية. كلاهما سيقومان بعملهما وسيقدمان نتائج ملموسة.

  • الخطوة الثالثة: السيروم

 ضعي نوع سيروم غني بمضادات الأكسدة والمُغذيات لاستعادة الرطوبة، وتقوية حاجز بشرتك وتحسين مرونتها. 

نصيحة: أي منتج يحتوي على فيتامين سي يساعد على تحسين نضارة وإشراق بشرتك.

  • الخطوة الرابعة: ترطيب البشرة 

بعد علاج بشرتك باستخدام السيروم، حان وقت الترطيب، حيث يساعد استخدام المرطب النهاري المناسب على حمايتها من العوامل البيئية الضارة، ويمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن إنتاج الزيت. 

نصيحة: اختاري نوع مرطب بعامل حماية من الشمس لمنع البقع ومحاربة علامات الشيخوخة.

  • الخطوة الخامسة: عامل حماية من الشمس 

أحد أكبر مسببات علامات الشيخوخة،هو التعرض للشمس لفترات طويلة دون استخدام أي عامل حماية، انتهي من روتينك باستخدام عامل الحماية من الشمس (SPF)، لا يقل عن 30  لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

روتين العناية بالبشرة ليلاً

تتجدد خلايا بشرتنا بين عشية وضحاها أثناء النوم، لذا فإن أي مساعدة يمكنك تقديمها لبشرتك بطريقة صحيحة ومستهدفة ستُعزز قدرتها على إصلاح نفسها واستعادة إشراقها.

  • الخطوة الأولى: إزالة المكياج 

 تخلصي من المكياج باستخدام مزيل مكياج زيتي لطيف للتأكد من أن بشرتك خالية من الاتربة والأوساخ التي يمكن أن تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب والبثور.

الخطوة الثانية: تنظيف البشرة

 بمجرد إزالة مكياجك، تأكدي من تنظيف مسامك والتخلص من الاوساخ، وإعطاء بشرتك مظهرًا نظيفًا حتى تتمكن من إصلاح نفسها بشكل طبيعي أثناء النوم.

  • الخطوة الثالثة: التونر

يمكن أن يكون أي منتج تونر خيار مناسب في روتين قبل النوم،ومع ذلك ، بناءً على احتياجات بشرتك الأساسية، يمكن أن يلعب التونر المسائي دورًا فعالاً في المساء. 

إذا كنتِ تُعانين من تضخم المسام والملمس غير المتكافئ، على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك تونر الجليكوليك أحماض ألفا هيدروكسي 7٪ ، على التخلص من خلايا الجلد الميتة أثناء النوم.

الخطوة الرابعة: كريم العيون

تتأثر أعيننا حقًا بجميع العوامل المحيطة. بعد التونر، لا تترددي في استخدام كريم العناية بالعيون المفضل لديك، للمساعدة في علاج الهالات السوداء ، والتجاعيد ، أو حتى لشد البشرة الحساسة حول هذه المنطقة.

  • الخطوة الخامسة: السيروم

 اختاري نوع سيروم يمنحك العديد من الفوائد الفعالة والقوية. كما هو الحال مع التونر المسائي، يمكن للسيروم أن يلعب دورًا هاماً في المساعدة على منع ظهور علامات الشيخوخة وعلاج مشاكل البشرة. 

تم تصميم معظم السيرومات المسائية للعمل جنبًا إلى جنب مع إعادة الإصلاح الطبيعي لبشرتك ليلاً للحصول على نتائج يمكنك رؤيتها في الصباح.

 نصيحة: اختاري أنواع السيروم التي تحتوي على حمض الجليكوليك لِتقشيرها بشكل لطيف أثناء النوم.

  • الخطوة السادسة: الكريم الليلي

سيوفر الكريم الليلي اللمسة الأخيرة لروتين العناية بالبشرة اليومي. يمكن أن يؤدي اختيار كريم مرطب إلى المساعدة في علاج بعض مشاكل الشيخوخة أو تغير اللون، بالتالي الحصول على بشرة أكثر شبابًا.

نصائح للعناية اليومية بالبشرة 

ليس فقط ما نضعه من الخارج هو الذي يحافظ على صحة بشرتنا. يمكن للعادات السيئة أن تتسبب في تلف جسمك وبشرتك بسرعة. فمن التخلص من تناول الوجبات السريعة، إلى الحصول على قسط كافي من النوم وممارسة التمارين الرياضية، فإن النصائح الإضافية التالية هي عبارة عن تغييرات إيجابية في نمط الحياة، ومن شأنها تحسين بشرتك بشكل كبير، والحفاظ عليها بشكل يومي.

إليك أهم النصائح:

  1. الاسترخاء والتأمل: تجنبي التوتر والقلق، ومارسي التأمل يوميًا للمساعدة في التركيز والتوازن بين عقلك وجسمك. بمجرد أن يكون جسمك في حالة هدوء واسترخاء ، فيمكنه التركيز على إصلاح نفسه بدلاً من تحمل الضغوطات اليومية.
  2. شرب كميات كافية من الماء: بشرتك جافة جدا. اشربي كميات مياه مناسبة لترطيب البشرة، وتحسين مرونتها وإضفاء توهج صحي وشبابي.
  3. الابتعاد عن التدخين: يؤدي التدخين إلى ظهور علامات شيخوخة مبكرة، وتقليل الدورة الدموية على الجلد، مما يتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وحصولك على مظهر باهت.
  4. احمي بشرتك من الشمس: قللي من تعرضك لأشعة الشمس لمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والتصبغات.
  5. استخدام الزيوت: في حين أن العديد من النساء، وخاصة أصحاب البشرة الدهنية، لن يحلموا أبدًا بإضافة المزيد من الزيت إلى البشرة، ففي الواقع يعد أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها. تفرز بشرتك فائضًا من الزيت للحصول على المزيد من الترطيب الذي تحتاجه. يمكن إضافة زيت جوز الهند بأمان إلى مرطبك المعتاد لزيادة فعاليته.
  6. ممارسة التمارين الرياضية: ستؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة جمالك إلى أقصى درجة بفضل الاستفادة من زيادة تدفق الدورة الدموية. 

المصادر: M ، N ، G ، S

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.