fbpx

روتين العناية اليومية بالبشرة بالترتيب الصحيح

روتين العناية اليومية بالبشرة

سواء كان روتين العناية اليومية بالبشرة الخاص بك مكون من ثلاث أو تسع خطوات ، هناك شيء واحد يمكن لأي شخص القيام به لتحسين العناية ببشرته ، وهو وضع المنتجات بالترتيب الصحيح.

 بغض النظر عن مخاوف بشرتك ، سَترغبين في البدء بقاعدة نظيفة ومتناسقة ، ثم استخدام منتجات مركزة وفَعالة ، والانتهاء من خلال الاحتفاظ بالرطوبة، وبالطبع عامل الحماية من أشعة الشمس في النهار.

البشرة الرائعة ليست مجرد وراثة، فَالعادات اليومية ، في الواقع ، لها تأثير كبير على مظهرك. لكن هناك عدد من الآراء حول كل شيء بدءًا من كيفية الترطيب إلى كيفية حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية.

 في النهاية ، العناية ببشرتك أمر شخصي بكل بساطة. 

معرفة نوع بشرتك

يبدأ روتين العناية بالبشرة الصحيح بمعرفة نوع بشرتك. نادراً ما تنجح منتجات العناية بالبشرة التي يمكن استخدامها مع كل البشرات، وذلك لأن بشرتك تحتاج إلى منتجات مصممة على أساس نوعها. هل لديك بشرة جافة أو دهنية أو مزيج أو حساسة؟

بمجرد اكتشاف نوع بشرتك، يمكنك معرفة احتياجات بشرتك بشكل صحيح. 

روتين العناية اليومية بالبشرة

روتين العنايه اليوميه بالبشره

الهدف من أي روتين للعناية بالبشرة هو ضبط لون بشرتك بحيث تكون في أفضل حالاتها ، وأيضًا استكشاف المشاكل وإصلاحها أو استهداف أي منطقة تريدين العمل عليها. 

تقول انديانا هولي ، أخصائية العناية بالبشرة في نيويورك: ‘إجراءات التجميل بمثابة فرصة لملاحظة التغييرات التي تحدث في داخلك’. بما أن بشرتك تحتاج إلى تغيرات مع تقدم العمر ، فإن منتجاتك كذلك. مع ذلك ، تضيف ، ‘الأمر لا يتعلق بتطبيق روتين كامل.  بل مدى بساطة روتينك.

اليك خطوات الروتين اليومي.

1. تنظيف البشرة يومياً

في روتين العناية اليومية بالبشرة الصباحي والمسائي ، اتبعي الاتي: 

  • اشطفي وجهك بالماء وافركي كمية قليلة من المنظف بين راحتي يديك. 
  • ثم دلكي وجهك بغسول وجه باستخدام الضغط اللطيف. 
  • نظفي وجهك لازالة المنظف والأوساخ.
  •  ربتي على وجهك بلطف ثم جففيه بمنشفة ناعمة.

 إذا كنتِ تضعين المكياج ، فقد تحتاجين إلى التنظيف المزدوج ليلاً. أولاً ، قومي بإزالة مكياجك بزيت منظف أو ماء ميسيلار. جربي ترك مزيلات مكياج العيون على وجهك لعدة دقائق للسماح للتخلص من الماكياج بسهولة أكبر وتجنبِ فرك عينيك. اتبعي ذلك بتنظيف لطيف لكامل الوجه.

2. استخدام التونر

إذا كنت تستخدمين التونر ، ضعيه بعد تنظيف وجهك وقبل أي منتج آخر. ضعي بضع قطرات من التونر في راحة يدك أو وسادة قطنية وامسحيها برفق على بشرتك. إذا كان التونر مقشراً، بمعنى أنه يزيل خلايا الجلد الميت بمكونات مثل حمض الجليكوليك – استخدميه ليلاً فقط. 

يمكن وضع منتجات الترطيب مرتين في اليوم.

نصيحة:  لا تستخدمي تونر التقشير والريتينويدات أو مقشرات أخرى في نفس الوقت.

3. السيروم في روتين البشرة اليومي

يعد الصباح وقتًا رائعًا لاستخدام نوع سيروم يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل سيروم فيتامين سي، لأنه يحمي بشرتك من الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال النهار.

 الليل هو الوقت المناسب لاستخدام سيروم مرطب بحمض الهيالورونيك الذي يمنع جفاف بشرتك ليلاً ، خاصة إذا كنتِ تستخدمين علاجات مضادة للشيخوخة أو حب الشباب التي يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة وتجفيفها. 

يمكن أن تحتوي السيرومات على مقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو حمض اللاكتيك. 

مهما كان ما تستخدمينه في روتينك اليومي، تذكري: يجب أن توضع السيرومات التي تحتوي على الماء تحت المرطب، كما  يجب استخدام السيروم ذو الأساس الزيتي بعد المرطب.

4. كريم العين

 يمكنك وضع مرطب على منطقة أسفل العين ، ولكن إذا قررت استخدام كريم خاص لمنطقة العين ، في الغالب يجب وضعه تحت المرطب ، لأن كريمات العين تميل إلى أن تكون أخف من مرطبات الوجه.

 جربي استخدام كريم للعينين لمواجهة الانتفاخ في الصباح.

يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب للعين في روتين الليل إلى احتباس السوائل مما يجعل العين تبدو منتفخة في الصباح.

5. علاج البقع

من الجيد استخدام علاجات حب الشباب في الليل عندما يكون جسمك في وضع التجديد. توخي الحذر من وضع مكونات مقاومة لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك مع الريتينول ، والتي يمكن أن تُسبب تهيج  البشرة. 

بدلاً من ذلك ، تأكدي من أنكِ تبذلين قصارى جهدك للحفاظ على بشرتك هادئة ورطبة.

6. ترطيب البشرة يومياً

 يعمل المرطب على ترطيب البشرة وإغلاقها في جميع طبقات المنتج الأخرى التي تم تطبيقها. ابحثي عن لوشن خفيف الوزن في روتين الصباح ، ويفضل أن يكون بمعامل حماية لا يقل عن 30. 

في المساء ، يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر كثافة. قد يرغب أصحاب البشرة الجافة في استخدام الكريم صباحًا ومساءً.

7. تطبيق الريتينويد 

يمكن أن تقلل الرتينويدات البقع الداكنة ، وتشقق البشرة، والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة معدل دوران خلايا الجلد ، ولكنها قد تكون مزعجة ، خاصة للبشرة الحساسة. إذا كنت تستخدمين الرتينويدات ، فيجب معرفة أنها تتفاعل مع الشمس ، لذا يجب استخدامها في الليل فقط. 

كما أنها تجعل بشرتك شديدة الحساسية من أشعة الشمس، لذا فإن كريم الوقاية من أشعة الشمس أمر ضروري.

8. زيت الوجه

 إذا كنت تستخدمين زيتاً للوجه ، تأكدي من وضعه بعد منتجات العناية الأخرى حيث لن يتمكن أي شيء آخر من اختراق الزيت.

يساعد على منح بشرتك المزيد من  الترطيب

9. كريم واقي من الشمس spf

 قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة ، ولكن سيخبرك أي طبيب جلدية أن الحماية من أشعة الشمس هي أهم جزء في أي روتين للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع حدوث سرطان الجلد وظهور علامات الشيخوخة.

 إذا كان المرطب لا يحتوي على عامل حماية من الشمس ، فلا زلت بحاجة إلى وضع كريم واق من أشعة الشمس. بالنسبة لواقيات الشمس الكيميائية ، يجب عليكِ الانتظار  20 دقيقة قبل الخروج حتى يكون واقي الشمس فعالاً. 

ابحثِ عن عامل حماية من الشمس واسع المفعول، مما يعني أن واقي الشمس الخاص بك يحمي من كافة أنواع الأشعة فوق البنفسجية

ختاماً، لا يهم عدد المنتجات التي تستخدم في روتين العناية بالبشرة ، أو عدد خطوات الروتين ، الأهم وضع المنتجات بالترتيب الصحيح,

باختصار يتكون الروتين اليومي من:

  1. تنظيف البشرة.
  2. التونر(اختياري).
  3. السيروم.
  4. كريم العين.
  5. علاج البقع.
  6. ترطيب البشرة.
  7. الريتينويد.
  8. زيت الوجه.
  9. واقي من الشمس.

المصادر: MA ، NY ، GO ، DE

العناية بالبشرة الدهنية في الصيف

مع دخول فصل الصيف نجد أن أصحاب البشرة الدهنية يعانون من الكثير من مشاكل البشرة التي تطاردهم بسبب ارتفاع الحرارة، وبالتالي كثرة إفراز الدهون، لذا

Read More »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.