fbpx

خطوات روتين العناية بالبشرة

خطوات روتين العناية بالبشرة

لا يكفي أن يكون لديك منتجات مناسبة فقط للعناية بالبشرة، لكن  لكي تكون منتجاتك أكثر فاعلية ، فإنكِ تحتاجين الى تطبيق خطوات روتين العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح.

 سيعتمد روتينك على نوع بشرتك ومكونات منتجاتك والوقت من اليوم. على الرغم من ذلك ، فإن القاعدة الأساسية الجيدة في خطوات العناية بالبشرة هي تطبيقه بترتيب الملمس ، من الخفيف إلى السميك ، لأن المنتجات الرقيقة غير قادرة على اختراق السميكة.

خطوات روتين العناية بالبشرة

سواء كان لديك روتين من 4 أو 6 خطوات ، هناك شيء واحد يمكنك القيام به لتحسين العناية اليومية ببشرتك، وهو اتباع خطوات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح.

 بغض النظر عن مخاوفك، سترغبين في البدء بِتننظيف وتطهير بشرتك وجعلها متناسقة، ثم استخدام مكونات فعالة، والانتهاء من خلال الاحتفاظ برطوبة الجلد، وبالطبع لا تنسي عامل الحماية من الشمس النهاري.

 فيما يلي خطوات روتين الاهتمام بالبشرة.

1. تنظيف الوجه 

في الروتين الصباحي والمسائي، اشطفي وجهك بالماء وافركي كمية قليلة من المنظف بين راحتي يديك، ثم دلكي وجهك بالكامل  باستخدام غسول مناسب، بعد ذلك اشطفي يديك ودلكي وجهك بالماء لإزالة المنظف والأوساخ، ثم ربتي على وجهك وتجفيفه بمنشفة ناعمة.

 إذا كنتِ تضعين مستحضرات التجميل والمكياج، فقد تحتاجين إلى التنظيف المزدوج في روتين قبل النوم، أولاً ، قومي بإزالة مكياجك باستخدام ماء ميسيلار أو زيت منظف، وجربي ترك مزيلات مكياج العيون لبضع دقائق للتخلص من المكياج بسهولة أكبر وتجنبي فرك عينيك.

 اتبعي ذلك بتنظيف وتطهير كامل لبشرتك.

2. وضع التونر

 إذا كنت تستخدمين مسحوق التونر، ضعيه بعد تنظيف البشرة ، كالتالي:

  •  ضعي بضع قطرات من التونر في يدك أو على وسادة قطنية.
  • امسحيها برفق على بشرة وجهك.
  •  إذا كان تونر تقشير، بمعنى أنه يزيل الجلد الميت بمكونات مثل حمض الجليكوليك، هنا استخدميه في المساء فقط. 
  • يمكنك ترطيب البشرة مرتين في اليوم.
  •  لا تستخدمي الريتينويدات وتونر التقشير أو أي  مقشرات أخرى في نفس الوقت.

3. السيروم 

 يعتبر الروتين الصباحي وقتًا رائعًا لاستخدام نوع سيروم غني بمضادات الأكسدة، مثل سيروم فيتامين سي، لأنها تعمل على حماية بشرة وجهك من ظهور الجذور الحرة التي قد تواجهها يومياً.

يعتبر  الليل هو الوقت المناسب لاستخدام نوع سيروم مرطب غني حمض الهيالورونيك، والذي يمنع بشرتك من التعرض للجفاف ليلاً، خاصة إذا كنتِ تستخدمين علاجات مضادة لحب الشباب والشيخوخة، والتي يمكن أن تتسبب في جفاف وتهيج البشرة.

 يمكن أن يحتوي السيروم على مقشرات مثل حمض اللاكتيك أو أحماض ألفا هيدروكسي.

 مهما كان النوع الذي تستخدمينه ، تذكري: يجب أن توضع السيرومات التي تحتوي على الماء تحت المرطب، واستخدام السيروم ذو الأساس الزيتي بعد الترطيب.

4. كريم العين

يمكنك وضع مرطب على منطقة أسفل العين، ولكن عند استخدام كريم خاص بمنطقة العين، فعادة ما ترغبين في وضعه أسفل المرطب، لأن كريمات العين تكون أرق من مرطبات الوجه.

 جربي وضع كريم للعينين مع أداة وضع الكرة الدوارة وتخزينه في الثلاجة لمكافحة مشكلة الانتفاخ عند الاستيقاظ في الصباح. يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب للعين مساءً، إلى احتباس السوائل مما يجعل منطقة العين تبدو منتفخة في الصباح.

5. علاج البقع

من الجيد استخدام علاج البقع في الليل ، عندما يكون جسمك في وضع التجديد والإصلاح. كوني حذرة من وضع مكونات مقاومة لحب الشباب مثل أحماض الساليسيليك مع الريتينول، والتي يمكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب وتهيج. بدلاً من ذلك ، تأكدي من أنكِ تحافظين على بشرتك هادئة ورطبة.

6. ترطيب البشرة

 يساعد المرطب على ترطيب وإغلاق البشرة في جميع طبقات المنتجات الأخرى التي قومتي بتطبيقها، لذلك ابحثي عن لوشن خفيف الوزن في الصباح، ويفضل أن يكون بمعامل حماية لا يقل عن 30.

في خطوات روتين العناية بالبشرة المسائي، يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر سمكًا.

 قد يرغب أصحاب البشرة الجافة في استخدام المرطب صباحاً ومساءً.

7. تطبيق الريتينويد

يمكن أن تقلل الرتينويدات من مشكلة البقع الداكنة والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة معدل دوران خلايا البشرة، ولكنها قد تكون مزعجة في بعض الأوقات، خاصة للبشرة الحساسة.

 إذا كنتِ تستخدمين الرتينويدات، فاعلمي أنها تتحلل في الشمس، لذا يجب استخدامها في المساء فقط. كما أنها تجعل بشرتك شديدة الحساسية من أشعة الشمس، لذا فإن تطبيق واقي الشمس أمر لا بد منه.

8. زيت الوجه

 إذا كنتِ تستخدمين زيتًا للوجه، فتأكدي من استخدامه بعد وضع منتجات الاعتناء بالبشرة الأخرى حيث لن يتمكن أي منتج آخر من اختراق الزيت.

9. كريم واقي من الشمس

قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة في خطوات العناية بالبشرة، ولكن سيخبرك أي طبيب أن الحماية من أشعة الشمس هي أهم جزء في أي روتين للعناية بالبشرة. 

  • حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة يمكن أن تمنع علامات الشيخوخة وسرطان الجلد.
  •  إذا كان المرطب الخاص بك لا يحتوي على عامل حماية من الشمس، فيجب عليك استخدام واق من الشمس. 
  • بالنسبة لِواقيات الشمس الكيميائية، فعليك الانتظار لمدة 20 دقيقة قبل الخروج من المنزل حتى يكون واقي الشمس فعالاً. 
  • ابحثي عن عامل حماية من أشعة الشمس يكون واسع الطيف، مما يعني أنه يحمي من كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب).

ختاماً، استخدام منتجات عناية مناسبة لا يعني أنكِ توفرين الاهتمام المناسب لبشرتك، بل يجب تطبيق خطوات روتين العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح، وذلك للاستفادة من جميع المكونات.

المصادر: M ، n ، c ، d

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.