fbpx

خطوات روتين العناية بالبشرة

خطوات روتين العناية بالبشرة

سواء كان لديك 3 خطوات في روتين العناية بالبشرة أو كان لديك روتين من ثلاث أو 7 خطوات ، يوجد شيء واحد يمكن لأي شخص القيام به لتحسين خطوات العناية ببشرته ، وهو ترتيب روتين العناية بشكل صحيح. عند تطبيق روتين العناية تبدأ بتنظيف البشرة حتى تصبح جاهزة للخطوات التالية ومتناسقة.

يجب استخدام مكونات مركزة فعالة ، والانتهاء من الروتين من خلال الاحتفاظ بالرطوبة ، وبالطبع لا تنسي عامل الحماية من الشمس في روتين الصباح. فيما يلي خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة:

خطوات روتين العناية بالبشرة

خطوات العناية بالبشرة

بشرتك فريدة من نوعها ويجب معاملتها بعناية عند تطبيق خطوات روتين العناية بالبشرة. فإذا كانت بشرتك جافة رطبيها، لان المرطب يهدئ البشرة وينعمها. إذا كانت بشرتك باهتة، قشريها.

للحصول على أقصى استفادة من  خطوات العناية بالبشرة اليومية ، بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب أن تبدأي بثلاث خطوات بسيطة، هي  التنظيف والترطيب وواقي الشمس. إليك دليل شامل عن خطوات العناية من موقع (موليندا).

1. تنظيف البشرة

اول خطوة هي غسل البشرة مرتين صباحاً ومساءً، أما عن طريقة التنظيف فهي كالتالي: 

  • قومي بشطف وجهك بالماء وافركي كمية قليلة من المنظف بين راحتي اليدين النظيفتين. 
  • دلكي وجهك بالكامل باستخدام غسول مناسب.
  • قومي بشطف يديك ودلكي وجهك بالماء حتى يزيل المنظف الأوساخ. 
  • ربتي على وجهك بلطف ثم تجفيفه بمنشفة ناعمة. 

إذا كنت تضعين مستحضرات الجمال والمكياج  ، فقد تحتاجين إلى عمل تنظيف مزدوج للبشرة ليلاً. أولاً ، قومي بإزالة مكياجك باستخدام زيت منظف أو ماء ميسيلار. بعد ذلك جربي ترك مزيلات مكياج العيون على بشرة وجهك لعدة دقائق، للسماح للمكياج بإزالته بسهولة أكبر، ويجب تجنب  فرك عينيك. اتبعي ذلك بعمل تنظيف لكامل الوجه.

2. خطوات روتين العناية وضع التونر 

 إذا كنت تستخدمين مسحوق التونر ، ضعيه بعد تنظيف وتطهير وجهك.

  •  اسكبي قطرات من مسحوق التونر في راحة يدك أو باستخدام وسادة قطنية وامسحيها على وجهك برفق ولطف.
  •  إذا كان نوع التونر مقشرًا، بمعنى أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بمواد مثل حمض الجليكوليك، هنا يجب استخدامه في روتين المساء فقط. 
  • يمكن استعمال تركيبات الترطيب مرتين في اليوم.
  • احذري من استخدام تونر التقشير والريتينويدات أو أي أنواع مقشرات أخرى في وقت واحد.

3. السيروم في روتين العناية

يعد روتين الصباح وقتًا مناسب لاستخدام نوع سيروم يحتوي على مضادات الأكسدة، مثل سيروم فيتامين سي، لأنها تساعد على حماية بشرتك من الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم.

كما يعتبر روتين الليل هو الوقت المناسب لاستخدام نوع سيروم مرطب بحمض الهيالورونيك، الذي يساعد على منع جفاف بشرتك في الليل.خاصة إذا كنتِ تقومين باستخدام أنواع علاجات مضادة للشيخوخة أو لعلاج مشكلة حب الشباب التي يمكن أن تسبب تهيج البشرة وتجفيفها.

يمكن أن تحتوي أنواع السيروم أيضًا على مقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي  أو حمض اللاكتيك.  تذكري دائمًا: يجب استخدام أنواع السيروم التي تحتوي على الماء تحت المرطب، بالإضافة إلى أنه يجب استخدام السيروم ذو الأساس الزيتي بعد ترطيب البشرة.

4. خطوات العناية بالبشرة كريم العين

يمكنك وضع مرطب بشكل منتظم على منطقة أسفل العين ، ولكن إذا قررت استخدام كريم خاص للعين ، فعادة ما ترغبين فى وضعه تحت المرطب ، وذلك بسبب طبيعة كريمات العين التي تميل إلى أن تكون أرق من مرطبات الوجه. 

جربي استخدام كريم مع أداة وضع الكرة الدوارة المعدنية، ثم قومي بتخزينه في الثلاجة لمواجهة الانتفاخ في الصباح. يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب لمنطقة العين في الليل إلى احتباس السوائل مما يجعل العين تبدو منتفخة عند الاستيقاظ.

5. استخدم علاج البقع

 من الجيد استخدام علاجات البقع وحب الشباب عند الخلود للنوم عندما يكون جسمك في وضع الإصلاح. يجب ان تكونٍ حذره من وضع مكونات مقاومة لحب الشباب مثل أحماض الساليسيليك مع الريتينول ، والتي يمكن أن تسبب حساسية وتهيج للبشرة. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنك تفعلين ما بوسعك للحفاظ على بشرتك هادئة ورطبة.

6. ترطيب البشرة 

 يساعد استخدام المرطب الجيد على ترطيب البشرة وإغلاقها في جميع طبقات المنتج الأخرى التي قمت بوضعها في خطوات روتين العناية بالبشرة. ابحثي عن لوشن خفيف الوزن لتطبيقة في الصباح، ويفضل أن يكون بمعامل حماية 30 أو أعلى. أما في المساء ، يمكنك استخدام كريم أكثر كثافة. قد يرغب أصحاب البشرة الجافة في وضع كريم مرطب صباحًا ومساءً.

7. ضع الريتينويد.

يمكن أن تقلل الرتينويدات مشتقات فيتامين أ بما في ذلك الريتينول من مشكلة البقع الداكنة ، والخطوط الدقيقة، وذلك عن طريق زيادة معدل دوران خلايا الجلد ، ولكنها قد تكون مزعجة في بعض الأوقات ، خاصة عند تطبيق روتين البشرة الحساسة. إذا كنت تستخدم الرتينويدات ، فاعلم أنها تتحلل في الشمس ، لذا يجب استخدامها قبل النوم فقط. كما أنها تجعل بشرتك شديدة الحساسية من أشعة الشمس، لذا فإن الكريم الواقي من الاشعة أمر لا بد منه.

8. خطوات روتين العناية ضعي زيت الوجه

 إذا كنت تستخدمين زيت للوجه، تأكدي من وضعه بعد منتجات العناية بالبشرة حيث لن يتمكن أي منتج آخر من اختراق الزيت.

9. وضع الكريم الواقي من الشمس

 قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة ، ولكن سيخبرك أي أخصائي أمراض جلدية أن الحماية من أشعة الشمس هي أهم جزء في أي روتين نهاري  للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع سرطان الجلد وظهور علامات الشيخوخة. إذا كان المرطب لا يحتوي على عامل حماية، فلا زلت بحاجة إلى وضع كريم واق من الأشعة. بالنسبة لـ واقيات الشمس الكيميائية ، يجب ان تنتظري 20 دقيقة قبل الخروج من المنزل حتى يكون واقي الشمس فعالاً. ابحث عن عامل حماية واسع الطيف، مما يعني أن واقي الشمس يحمي من كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة.

خطوات روتين العناية بالبشرة أسبوعياً

خطوات روتين العناية بالبشرة أسبوعياً

بخلاف تطبيق روتين يومي للعناية بالبشرة ، أيضاً يوجد خطوات أسبوعية للحفاظ على نقاء وصحة بشرتك ونضارتها، خاصة لذوي البشرة الدهنية التي يعانين من مشاكل بالبشرة.

  • تقشير البشرة

تحتاج جميع أنواع البشرة  إلى التقشير بشكل  منتظم للتخلص من الرواسب والجلد الميت والزيوت الزائدة وتفتيح المسام من أي شوائب. لكن يجب الاكتفاء بتطبيق مقشر للبشرة مرة واحدة  في الأسبوع من أجل الحفاظ على الزيوت الطبيعية بالبشرة، والحفاظ على رطوبة الجلد.

يعتبر المقشر خيار رئيسي لذوي البشرة الدهنية والمختلطة، لأن هذه البشرات تعاني من نسبة زيوت أكثر من أصحاب البشرة الأخرى. كما يجب تطبيق المشقر بعد الغسول، مع تدليك بشرتك بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق للتاكد من ازالة الشوائب والأوساخ من على سطح البشر.

  • حمام البخار

بعد تقشير البشرة يفضل عمل حمام بخار، حيث يساعد على تفتيح البشرة قبل وضع ماسكات الترطيب في الروتين الأسبوعي، وذلك من أجل ضمان علاج الرؤوس السوداء اما باستخدام إبر منزلية أو عن طريق استخدام لاصقات البشرة.

  • ماسكات الترطيب

يفضل وضع ماسكات الترطيب بعد التقشير وحمام البخار باستخدام مكونات منزلية طبيعية من أجل تحقيق أقصى استفادة بعد ترطيب البشرة والحفاظ على المياه بالجلد، :وبالتالي الحفاظ على مرونة بشرتك. كما تعد هذه الماسكات ضرورية في روتين البشرة الجافة ، لأنها تساعد على تعويض البشرة عن المرطبات والزيوت التي تحتاجها.

  • تغيير غطاء الوسادة

يجب عليك تغيير غطاء الوسادة مرة أسبوعياً، حيث يحمل الغطاء الاوساخ والرواسب التي تنتقل الى بشرتك، وتسبب لك في ظهور العديد من المشاكل مثل الحبوب. بالاضافة الى انه يجب اختيار غطاء وسادة مصنوع من الحرير، لأنه يحافظ على شباب البشرة.

  • ممارسة الرياضة 2 إلى 4 مرّات

تساعد ممارسة الرياضة في المحافظة على الصحة العامة للجسم, والتخلص من التوتر والقلق الذي يؤثر بشكل سلبي على بشرتك. كما أن الرياضة تلعب دور رئيسي في شد الجلد.

  • تنظيف فرش المكياج

تعتبر هذه الخطوة رئيسية للتخلص من بقايا مستحضرات الماكياج المتبقية، والتخلص من الرواسب والأوساخ التي تنتقل للبشرة، وتؤدي الى مشكلة انسداد المسام وظهور الحبوب والبثور.

  • التخلّي عن المكياج ليوم

يحب التخلي عن المكياج ليوم، أعلم أنه تحدي بالنسبة لك، ولكنه فرصة لاختبار قدرتك على الحفاظ على البشرة, ومدى إرادتك في فعل ذلك.

خطوات العناية الشهرية

خطوات العناية الشهرية

لا تختلف أهمية الروتين الشهري عن اليومي أو الأسبوعي، وهو كالتالي: 

  • تفقدي شكل الشامات: إذا لاحظت أي تغيير في شكل الشامات بجسمك وبشرتك، فيجب استشارة أخصائي الأمراض الجلدية، حتى يشرح لك الأسباب وهل يجب عليكِ القلق أم لا.
  • صنفرة الجسم: بقدر احتياج وجهك للعناية، فإن الجسم يحتاج للاهتمام أيضا، وهل يوجد أفضل من تدليك الجسم، سوى عمل مقشر للجسم يساعد على التمتع ببشرة منتعشة وصافية، يجب عليك صنفرة الجسم مرة في الشهر، للتخلص من الخلايا الميتة ومنح بشرتك جسمك الاشراقة التي تستحقها.
  • الابتعاد عن الاجهزة الالكترونية: ابتعدي لمدة يوم كامل عن الأجهزة الإلكترونية التي تقوم بإرسال موجات ضوئية تتسبب بمشاكل جلدية مثل ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة.

هل تحتاجين إلى وضع المرطب والسيروم؟

في النهاية ، يعتبر كل من السيروم ومرطب البشرة ضروريين عند عمل روتين كامل للعناية بالبشرة و لضمان عدم جفاف بشرتك أثناء النهار. لا يمكن أن يحل سيروم الوجه محل المرطب ، ولا يمنح المرطب بشرتك الفيتامينات والمغذيات التي تحتاجها لتبدو رائعة وصحية.

ختاماً، من أهم عوامل نجاح خطوات روتين العناية هو الحرص على ترتيبها بشكل صحيح وسليم، لأن الترتيب الصحيح لخطوات العناية يعمل على تحقيق أقصى استفادة من منتجات العناية بالبشرة، وهذه خطوات العناية : 

  • تنظيف البشرة.
  • التونر.
  • السيروم.
  • كريم العين.
  • علاج البقع.
  • الريتينويد
  • زيت الوجه.
  • الواقي من الشمس.

مصادر: ma ، ny ، de ، co

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

إذا كنتِ ترغبين في تطبيق روتين العناية بالبشرة طبيعيا فإنه يوجد الكثير من منتجات العناية الطبيعية بالبشرة التي يمكنك صُنعها في المنزل ويمكنك إستخدامها بشكل

Read More »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.