fbpx

روتين العناية بالبشرة للتخلص من الحبوب والوقايه منها

روتين العناية بالبشرة للتخلص من الحبوب

العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب هي أكثر من مجرد استخدام منتجات تعمل على التخلص من الأوساخ والشوائب، فهي تتضمن أيضاً تغييرات في نمط الحياة، يكون أولها غالباً اتباع روتين العناية بالبشرة للتخلص من الحبوب يكون مُحسن وجيد لعلاج هذه المشكلة.

تابعي القراءة للحصول على بعض نصائح الخبراء والاخصائيين حول كل شيء بدءً من الانتقاء المناسب للمنتجات، وحتى الانتقال إلى أفضل العلاجات الفعالة.

روتين العناية بالبشرة للتخلص من الحبوب

قد يؤدي تطبيق روتين العناية بالبشرة غير المناسب لنوع بشرتك إلى حدوث المزيد من المشاكل، وزيادة الحبوب. لذلك ، إليكِ كل خطوة يجب أن تفكري في اتخاذها قبل البدء في التعامل مع البشرة المعرضة لحب الشباب.

يمكنك العثور على الكثير من هذه المنتجات في أقرب صيدلية من منزلك، يكون بعض هذه المنتجات أكثر تخصُصاً.

استخدمي التوصيات والنصائح القادمة كَإرشادات عامة لما تبحثين عنه.

ملحوظة للمحترفين: كلما كان المنتج خفيف الوزن، كان ذلك أفضل لِمَسام بشرتك.

ما هو حب الشباب؟

يُعرّف حب الشباب على أنه حالة جلدية تكون عبارة عن اضطراب في بصيلات الشعر والغدد الدهنية. تفرز هذه الغدد الزيوت للحفاظ على رطوبة بشرتك، ولكن عندما تنسد الغدد، فإن ذلك يؤثر على معدل إفراز الزيوت (الزهم)، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور البثور والخراجات. 

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن حب الشباب هو المشكلة الأكثر شيوعاً في معظم دول العالم، حيث تصيب عشرات الملايين،سنوياً، وحوالي 85٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 24 عاماً يعانون من ظهور الحبوب بشكل خفيف على الأقل.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الخيارات لعلاج حتى أكثر مشاكل حب الشباب شدة. 

ما هي أسباب الحبوب؟

ما الذي يُسبب حب الشباب بالضبط؟ هناك العديد من الأسباب ، يشرح الدكتور محمد عبد المقصود، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض جلدية معتمد  ويقول: ‘أن المسام المسدودة، والإفراط في إنتاج الزهم، والبكتيريا التي تؤدي إلى حدوث الاستجابة الالتهابية، وأيضاً التغيرات الهرمونية، وحتى النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب’.

لهذا السبب، يقول إنها فكرة جيدة  لتطوير روتين للتخلص من حب الشباب، ويكون مخصص على حسب احتياجات بشرتك. 

بينما قد لا يكون هناك روتين عناية بالبشرة واحد يناسب الجميع ، فإن بناء روتين أساسي للعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب يمكن تعديله على حسب احتياجاتك.

من المهم أيضًا الأخذ في الاعتبار أن جميع علاجات حب الشباب لا تتطلب وصفة طبية. بالتالي قد يكون تطبيق روتين منزلي للعناية بالبشرة هو كل ما تحتاجيه للتحكم في مشكلة حب الشباب.

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب ، فإن الاتساق مع الروتين أمر أساسي ، مع ضمان استخدام المنتجات المناسبة.

حب الشباب ونوع البشرة

من الشائع ربط البشرة الدهنية بحب الشباب. بسبب كثرة إنتاجها للزيوت. لكن أنواع البشرة الجافة لا تزال تعاني من ظهور حب الشباب لعدة أسباب، سواء كان ذلك بسبب العوامل البيئية أو حتى روتين العناية بالبشرة الغير مناسب والذي يؤدي إلى تهيج الجلد وسد المسام.

هناك طريقة سهلة من أجل كيفية معرفة نوع بشرتك.

  • أولاً، اغسلي وجهك بصابون معتدل ثم جفيفيه برفق، ولا تستخدمي أي منتجات للعناية بالبشرة.
  • بعد ساعتين، افحصي بشرتك. إذا كانت تبدو لامعة، فإنها دهنية. إذا بدت خشنة أو حمراء، فإنها جافة.
  • أما البشرة المختلطة ستكون جافة على الخدين وبراقة على الجبهة والأنف والذقن.
  • بينما  تتمتع البشرة العادية بإشراقة نضرة وصحية دون أي مشاكل ظاهرة.
  • ضعي في اعتبارك أنه من الممكن أن تكونِ عرضة لمشكلة حب الشباب دون أن تكون بشرتك دهنية أو جافة.

ملحوظة: يعاني الغالبية العظمى من الناس من مشكلة حب الشباب على الأقل مرة واحدة في حياتهم.

روتين الصباح للعناية بالبشرة

العناية بالبشرة المليئة بالحبوب

إليك خطوات روتين العناية الصباحي للبشرة المعرضة لحب الشباب:

  1. تنظيف البشرة

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بشرة معرضة لحب الشباب فإنه يُنصح بتنظيف وجههم مرتين يومياً. 

 إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن الأفضل البدء باستخدام منظف كريمي خالي من الزيوت مع حمض السالسليك في روتين العناية بالبشرة الصباحي ، مثل Clearasil Rapid Rescue Wash ، و ‘تجنب استخدام الفرشاة الكاشطة لتقليل التهاب الجلد. 

  1. التونر (اختياري)

يعد استخدام التونر خطوة إضافية تساعد على التخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة والشوائب وإعادة توازن حموضة الجلد، والتي عادة ما تكون حمضية قليلاً . 

نظراً لأن بعض أنواع التونر يمكن أن تجف، فإذا كانت بشرتك دهنية، فقد لا تحتاجين إلى استخدام واحد.

  1. الكريم الواقي من الشمس

تعتبر الحماية المناسبة من  أشعة الشمس خطوة أساسية للحفاظ على بشرتك نضرة وصحية. يُنصح باستخدام واقي من الشمس يحتوي على مادة النياسيناميد، وهي مضادة للالتهابات.

  1. علاج / دواء لحب الشباب

قد تبدو المنتجات المستخدمة في هذه الخطوة مختلفة للجميع، لكن بلا شك أن الصباح هو الوقت المناسب لاستهداف الشوائب الموجودة بالبشرة. 

تعتبر علاجات البقع مفيدة للتركيز من على نتوءات حب الشباب باستخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة مثل حمض الساليسيليك ، الكبريت، حيث يوصى بعلاج حب الشباب عن طريق استعمال حمض الساليسيليك السريع من نيوتروجينا  أو علاج بقعة حب الشباب من لاروش بوزيه ، الذي يحتوي على 5.5٪ بنزويل بيروكسايد.

  1. ترطيب البشرة 

يعد ترطيب بشرتك هو الخطوة الاخيرة في روتينك الصباحي . لكن لماذا؟ ، لأن الدهون الموجودة في الطبقات العليا من سطح الجلد تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وعمل حاجز بين بشرتك والبيئة.

 قد يؤدي تخطي هذه الخطوة إلى ترك الجلد جافاً ويكون أكثر عرضة للعدوى.

عند اختيار المنتج ، نوصي  بالبحث عن عبارة’ غير كوميدوغينيك ‘، مما يعني أنه لا يتسبب في انسداد المسام أو تكوين حب الشباب.

أنتِ الآن جاهزة لوضع مكياجك المفضل الخالي من الزيوت، إذا كنتِ تريدين ذلك.

روتين العناية بالبشرة الليلي

تأتي أفضل النتائج مع الاتساق، وذلك يكون عن طريق تبسيط خطوات روتين العناية بالبشرة ، حيث ستجعل من السهل إكماله وزيادة احتمالية تكراره كل مساء. 

  1. تطهير وتنظيف بشرتك

يساعد تنظيف الوجه قبل النوم في التخلص من الزيوت المُنتجة أثناء النهار ، وكذلك الأوساخ والشوائب الأخرى التي تعرضتِ لها.

بالنسبة للذين يعانون من حب الشباب الشديد قد يرغبون في التمسك بالمنظفات التي تحتوي على مكونات نشطة، وأن بدائل غسول حب الشباب هي ماء ميسيلار ومنظفات لطيفة.

  1. دواء حب الشباب

نظراً لأن الجميع لا يحتاجون إلى استخدام أدوية حب الشباب المطبقة على الوجه بالكامل، فقد تبدو طريقة العلاج مختلفة قليلاً عن الطريقة التي يتعامل بها شخص آخر يعاني من حب الشباب.

 عادة ما تكون توصيات العلاج فردية، ولكن الخيار المناسب هو حمض الأزيليك المشتق من الحبوب. يساعد حمض Azelaic على التخلص من البكتيريا وتقشير الجلد الميت وتفتيح وتبييض البشرة.

3. ترطيب البشرة / وضع كريم ليلي

يجب ألا يحتوي المرطب أو الكريم الليلي على واقي من أشعة الشمس. بدلاً من ذلك ، ابحثي عن انواع المرطبات التي تحتوي على مشتقات الريتينويد ، حمض الهيالورونيك، وهي مرطبات جيدة تعمل على الاحتفاظ برطوبة البشرة. 

نوصي باستخدام TriAcnéal Night Smoothing Lotion من Avene لخيار الريتينويد وكريم Hydro Boost Gel-Cream من نيتروجينا لذوي البشرة الدهنية.

نوصي باستخدام زيت الوجه لمعالجة حب الشباب بطريقة فائقة.

اعتبارات أخرى:

في حين أن هذا هو ترتيب الروتين الذي يميل الأطباء إلى التوصية به، فإن بعض الأطباء يوصون باتباع قاعدة عامة وهي من النحيف الى السميك.

 يقود الدكتور محمد عبد المقصود، ‘لا أعتقد أن هذه قاعدة صارمة وسريعة. بالنسبة للجزء الأكبر ، من المحتمل أن يُقلل المرضى الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب من عدد المنتجات التي يستخدمونها، لأن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وتفاقم مشكلة حب الشباب، أو حتى يسد المسام.

تذكري أنه لا يوجد علاج يعمل على الفور.

 عادة ما يوصي المرضى باستخدام علاج حب الشباب بوصفة طبية لمدة شهرين إلى ثلاثة شهور على الأقل بشكل متسق قبل أن تقرري ما إذا كان مفُيداً أم لا ، إلا إذا كان المنتج يسبب طفح أو تهيج الجلد.

حب الشباب عند البالغين قد يكون أحد أعراض الحالات الصحية الأخرى، مثل متلازمة تكيس المبايض، والتي ترتبط بعدم انتظام الطمث، وشعر الوجه ، وفقدان شعر فروة الرأس.

متى يجب عليك زيارة طبيب أمراض جلدية لعلاج حب الشباب

عادةً يمكنك علاج حب الشباب الخفيف باستخدام المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم يتحسن ، يمكنك تحديد موعد مع طبيب أمراض جلدية معتمد. 

في موعدك الأول، سيطلب منك الطبيب تفصيل تاريخك الطبي ونظام العناية بالبشرة الحالي. بعد ذلك سيقوم بفحص بشرتك لتحديد ما إذا كنتِ تعاني من حب الشباب ، وإذا كنتِ تعاني منه، فما هو نوعه.

من المحتمل أن يعطيك وصفة طبية، سواء كانت موضعية أو شفهية أو كليهما، وإعطاءك بعض التوصيات المتعلقة بنمط الحياة. أيضاً قد يُطلب منك التفكير في إجراءات معينة للمساعدة في تهدئة الجلد.

يجب عليكِ المتابعة المنتظمة والمستمرة مع الطبيب، حيث سيرغب في معرفة مدى تقدم بشرتك وتحديث خطة العلاج وفقاً لذلك.

نصائح للوقاية من حب الشباب

لا تقتصر معالجة حب الشباب على استخدام منتجات تلو الآخرى. بل تشمل التنظيف والتطهير الدقيق وعمل بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة.

تشمل الوقاية الفعالة ما يلي:

  1. اغسلي وجهك مرتين يومياً وبعد التعرق
  2. يجب أن تكونِ لطيفة مع بشرتك عن طريق تجنب عمل تقشير قاسي.
  3. تجنبي لمس الحبوب أو فرقعتها.
  4. غسل الأشياء التي تتلامس مع بشرتك بشكل روتيني.
  5. فحص مكونات العناية.
  6. الحفاظ على رطوبة بشرتك.

كلمة من موليندا

لا تحتاجين إلى شراء أغلى المنتجات للحصول على نتائج جيدة من روتين العناية بحب الشباب. أهم خطوة هي الاتساق، لذا يجب عليكٍ عدم تخطي يوم بدون تطبيقه، حيث يمكن أن يُسبب ضرر لا يمكن إصلاحه لبشرتك، فكلما كُنتِ أكثر اتساقاً، ستحصلين على نتائج أفضل.

إذا كنتِ بحاجة إلى مساعدة للتحكم في مشكلة حب الشباب، أو كنتِ بحاجة إلى بعض النصائح حول اختيار أفضل منتجات العناية بالبشرة، فيجب عليكِ الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية.

ختاماً، يجب أن يشتمل روتين العناية بالبشرة للتخلص من الحبوب على منتجات مثل منظف وتونر ،  أدوية لحب الشباب ،  مرطب ، عامل حماية من أشعة الشمس.

 إذا كان مسحوق التونر جاف جداً، يمكنك تخطي هذه الخطوة.

إذا كنتِ تستخدمين أدوية علاج حب الشباب بوصفة طبية، تأكدي من استخدام أنواع المنظفات اللطيفة وغيرها من المنتجات. 

المرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس يمكن أن توفر لكِ الكثير من الوقت.

المصادر: g ، v ، b ، h

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.