fbpx

روتين العناية بالبشرة قبل النوم للمراهقات

روتين العناية بالبشرة قبل النوم للمراهقات

هناك الكثير من الأشياء الرائعة حول كونك في سن المراهقة، لكن مشاكل بشرتك ليس في تلك القائمة بالتأكيد، حيث يمكن أن تؤدي التغييرات الجسمانية في هذه الفترة، مثل التغير في هرموناتك، إلى حدوث مشاكل كَظُهُور البثور أو دهون البشرة أو الحساسية أو الجفاف، لحسن الحظ ، فإن اتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم للمراهقات من أهم طرق الاهتمام بها.

يعتبر روتين قبل النوم للمراهقات في منتهى الأهمية، حتى إذا كان مجرد غسل وترطيب وجهك ليلًا فقط، فإنه يحدث فرقًا كبيرًا ، ولكن إذا كنتِ ترغبين في الارتقاء به إلى المستوى التالي، أضيفي القليل من المنتجات الأخرى لاستهداف أماكن معينة في بشرتك.

روتين العناية بالبشرة قبل النوم للمراهقات

تعاني المراهقات في هذا السن الحرج بعض الصعوبات، حيث تتعرض البشرة للكثير من التغيرات والعوامل التي تؤثر عليها مثل ظهور الحبوب والبثور، لذا ، توجب علينا تقديم المساعدة عن طريق تقديم روتين قبل النوم للمراهقات .

الروتين الأساسي للمراهقات

روتين قبل النوم للمراهقات

إليك خطوات الروتين الأساسي للمراهقات قبل النوم:

1. اختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة

اختاري المنتجات المصممة خصيصاُ لنوع بشرتك،حيث تختلف بشرة كل شخص عن الآخر، لذلك لا تشتري فقط ما تستخدمه أختك أو صديقتك المفضلة، ويجب مراعاة أن تكون المنتجات التي تستخدميها مخصصة لبشرتك.

هناك طريقة واحدة لمعرفة نوع بشرتك، هي غسلها جيدًا بمنظف لطيف، ثم انتظري ساعتين وافحصي بشرتك، فإذا كان وجهك يبدو ملمسه ناعم وخالي من الزيوت، بدون تقشر، فمن الممكن أن تكونِ من أصحاب البشرة العادية، أما إذا كانت بشرتك لامعة أو ملساء، فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية، أما  إذا كانت  مشدودة أو باهتة أو متقشرة، ربما تكون جافة.

إذا كان وجهك دهني حول جبهتك وأنفك وذقنك ، ولكنه جاف أو طبيعي في جزء آخر، فربما تكونِ من أصحاب البشرة المختلطة، فقد تحتاجين إلى استخدام منتجات مختلفة على مناطق معينة من وجهك للحصول على العلاج الذي تحتاجه هذه المنطقة.

2. إزالة ​​مكياجك كل ليلة

 إذا كنتِ تضعينه، فقد لا يبدو الأمر بهذه الأهمية أن لا تقومي بإزالة مكياجك ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام والتشققات، في كل مرة تضعين المكياج ، استخدمي مزيل المكياج أو ماء ميسيلار على قطعة قطنية لإزالته. 

تجنبي ترك أي مكياج للعيون ، لأنه يمكن أن يتسبب في تهيج عينيك، ويؤدي إلى حدوث التهابات.

تجنبي الاعتماد على مناديل مزيل المكياج في نهاية اليوم، إنها مريحة ، ولكنها ليست فعالة للغاية، لذلك ، عادة ما ينتهي بك الأمر بفرك بشرتك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب وتهيج الجلد، وبمرور الوقت ، قد يتسبب في ظهور علامات الشيخوخة بشكل أسرع. 

3. تنظيف البشرة قبل النوم للمراهقات 

اغسلي وجهك باستخدام منظف لنوع بشرتك، من المهم حقًا غسل وجهك بالماء الفاتر، ومنظف لطيف كل ليلة، سيؤدي ذلك إلى التخلص من جميع الأوساخ والبكتيريا والزيوت التي تتراكم على بشرتك قبل النوم. 

ستحتاجين أيضًا إلى إزالة واقي الشمس، فأنتِ تضعينه بشكل يومي لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، أليس كذلك؟ كل هذه الأشياء يمكن أن تؤدي إلى تلف بشرتك إذا لم تغسليها. 

بغض النظر عن نوع بشرتك ، ابحثي عن منظف لا يؤدي إلى انسداد المسام.

إذا كانت بشرتك عادية أو إذا كانت تميل إلى أن تكون حساسة، فيجب استخدام منظف خفيف الوزن، لا تحتاجين إلى أي شيء غالي الثمن.

استخدمي نوع منظف كريمي أو جلًا إذا كنتِ من أصحاب البشرة الجافة، وتجنبي استخدام المنظفات الرغوية وأي شيء له رائحة قوية، أما إذا كانت بشرتك دهنية، فيجب أن تختاري منظف رغوي، سَيُساعد ذلك على التخلص من الزيوت وتنظيف المسام. 

إذا كنتِ معرضة لظهور البثور وترغبين في تحديد عدد المنتجات التي تستخدمينها، جربي استخدام منظف بحمض السالسليك  لمكافحة حب الشباب، ومع ذلك ، لا تستخدمي أي علاجات أخرى لحب الشباب ما لم تكون تحت إشراف طبي.

4. علاج حب الشباب للمراهقات

استخدمي علاج لحب الشباب إذا كنتِ بحاجة إليه، حيث يوجد الكثير من المنتجات التي تعالج حب الشباب ، ولا توجد إجابة واحدة صحيحة لما يناسبك. إذا كان لديك الكثير من الحبوب، فقد تفضلين منتجًا ترشيه على وجهك، على سبيل المثال، إذا كنتِ تعانيين من حبوب عرضية، فقد تفضلين استخدام علاج موضعي.

قومي بتطبيق علاج حب الشباب بعد غسل وجهك ، ولكن قبل وضع المرطب.

اثنان من أكثر مكونات علاجات حب الشباب شيوعاً، ولا تستلزم وصفة طبية هما البنزويل بيروكسايد ، وحمض الساليسيليك، فيساعد البنزويل بيروكسايد في القضاء على البكتيريا المسببة لهذه المشكلة، بينما يخفف حمض الساليسيليك الالتهاب والحساسية ويفتح مسامك.

تحلى بالصبر، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تحصلين على نتيجة، لذا ، امنحي العلاجات ما لا يقل عن 4 أسابيع قبل التبديل إلى منتج جديد.

إذا كنتِ تستخدمين غسول وجه مضاد لحب الشباب، فربما لا تحتاجين إلى أي منتجات أخرى، هنا يجب عليك التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا كان منتج واحد لا يعمل بما فيه الكفاية.

5. ترطيب البشرة كل ليلة

رطبي كل ليلة باستخدام غسول أو كريم خالي من الدهون والزيوت، لأن غسل بشرتك يجردها من زيوتها الطبيعية، لذا ، من المهم إعادة بعض تلك الرطوبة مرة أخرى.

 أنهي روتين البشرة قبل النوم للمراهقات بوضع طبقة رقيقة من مرطب الوجه الذي لا يؤدي إلى انسداد المسام، والذي يساعد بشرتك على أن تبدو مشرقة ومتالقة في الصباح.

يمكنك استخدام كريم ليلي ، إذا كنت ترغبين في ذلك ، على الرغم من أن المرطب جيد أيضاً، ويؤدي الغرض

 ابحثي عن مكونات مثل السيراميد و النياسيناميد ، والتي ستساعد في تقوية حاجز بشرتك، وإذا كانت بشرتك جافة ، اختاري كريم مرطب يكون ثقيل.

قد تعتقدين أنك لست بحاجة إلى ترطيب بشرتك إذا كانت دهنية ، لكنها في غاية الاهمية، إذا لم تفعلي ذلك ، فسوف تقوم بشرتك بإنتاج المزيد من الزيوت من أجل تعويض ذلك.

6. تجنبي اللعب في البثور

إذا كان لديكِ بثور لا تفرقعيها، وإذا كان روتينك الليلي يأخذ وقتًا إضافيًا للتركيز على بشرتك ، فقد تميلي إلى الضغط على أي بثور قد ترينها، ابذل قصارى جهدك لمقاومة هذا الإلحاح، فيمكن أن يؤدي اللعب في هذه البثور إلى انتشار العدوى إلى أعماق الجلد ، مما قد يزيد الالتهاب سوءًا على المدى الطويل.

  • استخدمي علاج موضعي لمساعدة البثور على الشفاء من تلقاء نفسها، ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى تسريع عملية الشفاء، استشيري طبيب الأمراض الجلدية.
  • لا تلمسي الرؤوس السوداء ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث التهاب وتندب، لذا جربي استخدام غسول بحمض الجليكوليك أو الساليسيليك للتخلص منه.
  • للمساعدة في منع تشققات البشرة، حافظي على بشرتك نظيفة ومرطبة، وحاولي ألا تلمسيها طوال اليوم ، لأن الزيوت والبكتيريا الموجودة على يديك يمكن أن تسبب انتشار للعدوى.

علاجات البشرة المستهدفة للمراهقات قبل النوم

قد تشعرين برغبتك في تجربة بعض العلاجات المختلفة لمشاكل البشرة، لكن قد يناسبك بعض هذه العلاجات، والبعض الآخر قد يتسبب في حدوث أثار جانبية، لذا ، إليك أهم علاجات مستهدفة للبشرة:

1. غسل الوجه بفرشاة تنظيف

اغسلي وجهك بفرشاة تنظيف لتنظيف أعمق:  يمكن للفرش أن تجعل غسل وجهك يبدو أكثر متعة، مما قد يجعلك تميلين إلى فعل ذلك كثيرًا، لذلك ، إذا كنتِ ترغبين في استخدامها، فاختاري فرشاة ذات شعيرات ناعمة.

إذا كانت بشرتك حساسة ، فحتى الفرشاة الناعمة قد تكون قاسية جداً، وإذا لاحظت أي احمرار بعد استخدامها، فاغسلي وجهك بالطريقة العادية.

ملحوظة: ضعي في اعتبارك أنه نظرًا لأن فرشاة التنظيف تقشر الجلد الميت من سطح وجهك، فمن المحتمل ألا تستخدمين أي مقشرات إضافية.

2.وضع التونر قبل النوم

جربي استخدام التونر الخالي من الكحول، لإعادة توازن البشرة، حيث تعمل على المساعدة في استعادة نضارة بشرتك بعد غسلها. إذا كنتِ تستخدمين مسحوق  التونر ، ضعي القليل منه على قطعة قطنية، وامسحيها على بشرتك بعد التنظيف، ولكن قبل تطبيق علاج حب الشباب أو المرطب. 

ابحثي عن تونر يحتوي على مكونات مثل مضادات الأكسدة أو حمض الهيالورونيك أو السيراميد، لأنها تغذي البشرة، وتجنبي التونر الذي يحتوي على مكونات مثل الكحول،  أو أي عطر قوي، لأنها تؤدي إلى جفاف بشرتك فقط.

3. استخدام السيروم 

لمنح بشرتك ترطيب إضافي خاصةً للبشرة الجافة، فإن السيرمات تحتوي عادة على مكونات عالية التركيز، وإذا كانت لديك مشكلة تتعلق بالعناية بالبشرة وتحتاجين إلى علاجها ، مثل بشرة باهتة ، يمكن أن يكون السيروم طريقة فعالة للحصول على علاج أكثر استهدافًا. 

4. ضعي السيروم قبل المرطب

على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة وغير مكتملة ، فيمكنك وضع سيروم مرطب على تلك المنطقة فقط ، ثم استخدام مرطب خفيف الوزن على باقي أجزاء وجهك.

5. قناع البشرة

عالجي بشرتك عن طريق استخدام قناع للبشرة مرة واحدة في الأسبوع، لأن الأقنعة  تعتبر وسيلة رائعة للترطيب والتغذية، ولكن لا يجب استخدامها بشكل يومي. 

حاولي جعل أقنعة البشرة جزءًا من روتينك الأسبوعي، ضعي القناع بعد غسل وجهك ، لكن قبل وضع أي منتجات أخرى. قد تحدث بعض الاعراض بعد اقنعة البشرة، مثل جفاف البعض على وجهك لاستخراج الشوائب.

اشتري قناع وجه مخصص لنوع بشرتك، أو اصنعيه بنفسك عن طريق خلط بعض المكونات من مطبخك، على سبيل المثال، يمكنك ترطيب البشرة الجافة عن طريق هرس ثمرة أفوكادو، وخلطها مع ملعقة كبيرة من العسل، وحفنة من الشوفان، لكن إذا كنتِ تعانين من حب الشباب ، تجنبي استخدام القناع.

6. تقشير البشرة للمراهقات

قشري بشرتك مرة واحدة في الأسبوع، حيث يمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح بشرتك ، مما يمنح ملمس باهت، لذا ،  اختاري مقشر كيميائي لطيفًا مرة واحدة في الأسبوع، للمساعدة على إزالة خلايا الجلد الميتة، وترك بشرتك نضرة ومتوهجة ومشرقة. 

قد يبدو التقشير الكيميائي مخيفًا ، لكنه في الواقع ألطف من الفرك القاسي.

نصيحة موليندا:  يجب ألا تستخدمي مقشرًا إذا كنتِ تعانين من مشكلة حب الشباب، فهذا سيجعل الالتهاب أسوأ.

ختاماً، تشهد فترة المراهقة العديد من التغيرات الجسمانية والهرمونية، لذا ، فهي تحتاج إلى عناية خاصة، للوقاية من جميع المشاكل الناتجة عن هذه التغيرات، ويعتبر أهم خطوات الوقاية، تطبيق روتين العناية بالبشرة قبل النوم للمراهقات.

المصادر : w ، e ، b ، s

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.