fbpx

روتين العناية بالبشرة للنساء

روتين العناية بالبشرة للنساء

لا يوجد شيء أفضل من تطبيق روتين العناية بالبشرة للنساء بشكل صحيح، حيث يوجد دائماً طريقة مثالية لتطبيق منتجاتك. سواء كنتِ تفضلين تطبيق روتين عناية بسيط من ثلاث خطوات أو كنتِ من نوع النساء الشخص الذي يرغب في القيام بـ 11 خطوة في الروتين اليومي من أجل الحصول على بشرة زجاجية.

 الطريقة التي تضعين بها منتجات العناية التي اخترتها لها تأثير كبير على مدى نجاح الروتين. كلما زادت كثافة المنتج ، زادت أهمية ترتيب روتينك. هناك سبب آخر لأن التطهير يأتي كخطوة أولى، حيث يوضع السيروم تحت المرطب ، والكريم الواقي من الشمس أخيرًا. 

يضمن فهم هذا الترتيب الصحيح أن منتجات العناية بالبشرة تعمل بفعالية، لأن لا أحد يرغب في التباهي ينوع سيروم فاخر فقط لجعله عديم الفائدة بسبب سوء التطبيق. 

ما هو نوع بشرتك؟

يبدأ الروتين الجيد للعناية بالبشرة بتحديد نوع البشرة . إليك ما يخصك:

  • البشرة الدهنية: إذا كنتي تعاني من لمعان ، ومسام أكبر ، وشوائب ، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة دهنية ، والتي تسببها الدهون الزائدة. 
  • بشرة جافة: هل تشعرين بضيق في بشرتك أثناء النهار أو بعد التنظيف؟ إذا حدث ذلك ، وكنت عرضة للتقشر والاحمرار ، فقد تكون بشرتك جافة.
  • البشرة المختلطة: إذا كان لديك مسام متوسطة الحجم مع بعض البقع الجافة والبعض الآخر دهني. قد يكون لديك نوع بشرة مختلطة.
  • البشرة الحساسة: إذا كانت بشرتك تحتوي على مسام أدق ويمكن أن تتهيج بسهولة بسبب المنتجات ، فقد يكون لديك نوع بشرة حساسة.
  • شيخوخة الجلد: إذا كان هدفك الرئيسي هو ملء التجاعيد والتخلص من البقع الداكنة وشدها ، فقد تندرج في فئة البشرة المتقدمة في السن. ابحث عن الخيارات التي تقاوم علامات الشيخوخة.

روتين العناية بالبشرة للنساء

روتين العناية بالبشرة

أسهل طريقة لفهم كيفية تطبيق روتين العناية بالبشرة للنساء هي تطبيق المنتجات من الأخف إلى الأثقل، والذي يحدد أفضل ترتيب لروتينك للعناية بالبشرة في الصباح والمساء.

 يقول الدكتور آدم ، طبيب الأمراض الجلدية : “المبدأ الكامن وراء ترتيب روتين العناية هو تنظيف بشرتك ، وفتح بشرتك حتى يمكن امتصاص المنتجات بشكل كامل ، وإضافة مواد نشطة ، ثم ختمها بمنتجات الترطيب”. اليك كافة التفاصيل لكل خطوة في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

1. زيت منظف / مزيل مكياج

ما تذهب إلى الفراش مع وضع المكياج (من فضلك لا تفعل ذلك) ، فلا داعي للقيام بهذه الخطوة في روتني الصباح. لكن في الليل يجعل عمل المنظف أسهل بكثير.

تقول طبيبة الأمراض الجلدية انديانا توماس، للعناية بالبشرة: “يجب أن تكون إزالة جميع منتجات التجميل من بشرتك هي خطوتك الأولى في نهاية اليوم”. 

ابحث عن التركيبات الفعالة بما يكفي لإذابة الماكياج والماسكارا المقاومة للماء ، لكنها لا طبقيها بشكل لطيف على وجهك – مثل ماء ميسيلار. يمكنك أيضًا عمل التنظيف المزدوج بزيت مستحلب ، مما يخلصك من الحاجة إلى شراء أي منتجات أخرى قطنية. يمكنك استخدام  وسادات إزالة المكياج القابلة لإعادة الاستخدام.

2. تنظيف البشرة للنساء

تنظيف البشرة هي الخطوة الأساسية في روتين الصباح والمساء. الآن بعد أن اختفت طبقة المكياج الخاصة بك ، يمكنك متابعة غسل وجهك. يساعد المطهر على التخلص من الجلد الميت والملوثات والأوساخ والبكتيريا. نوصي بالقيام بهذه الخطوة عند الاستيقاظ في الصباح ، من أجل تحضير بشرتك لامتصاص باقي المكونات النشطة في منتجات العناية الأخرى.

يعتمد اختيار أفضل منظف على نوع بشرتك. من المهم معرفة مكونات في منظفك وما لا يحتويه. نوصي بتجنب الكبريتات ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير قاسٍ على وجهك ، والبحث عن العناصر النشطة التي تناسب احتياجات بشرتك.

بالنسبة للبشرة العادية أو الجافة للنساء ، يفضل استخدام منظف مرطب يحتوي على الببتيدات. إذا كنتِ تمتلكين بشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فاستخدمي منظفًا مقشرًا بحمض الساليسيليك ، الذي يزيل الخلايا الميتة التي تسد المسام.

3. كريم العين للعناية بالبشرة للنساء

قومي بهذه الخطوة في الصباح والمساء، أول منتج يظهر على وجهك،  كريم العين. لأنك ربما تنسى أن تفعلي ذلك بطريقة أخرى. يوصي بتثبيت كريم العين بإصبعك وبشكل دائري، بهذه الطريقة ستقللي من شد الجلد الرقيق هناك حول منطقة عينيك ، وليس تحتها فقط.

 إذا كنت قلقة بشأن تسبب كريم العين في تلطيخ خافي العيوب أو مكياج العيون ، فاختاري كريم يكون خفيف الوزن  ، مثل الجل المرطب الذي يغوص بسرعة ويبقى ثابتًا.

للحصول على أفضل النتائج من روتين العناية ، ابحثي عن عناصر مثل الببتيدات – التي تساعد على شد الجلد وإزالة الشعر – وكذلك مضادات الأكسدة. نوصي بِتركيبات تحتوي على حمض الهيالورونيك المرطب والكافيين والسيراميد، تساعد هذه المكونات على ترطيب بشرتك وتساعد على تقوية حاجز بشرتك.

4. التونر/ الخلاصات

قومي بهذه الخطوة صباحًا ومساءً. يهدف كل من التونر والخلاصات إلى  تعزيز نضارة بشرتك لامتصاص جميع المكونات النشطة ، لكن نوع التونر الذي تختاريه سيعتمد على نوع بشرتك. كان الغرض من أنواع التونر القديمة موازنة درجة حموضة البشرة ومقاومة الصابون القلوي ، قبل أن تصبح المنظفات الخالية من جميع أنواع الصابون شائعة. 

يشير التونر في الوقت الحالي إلى المواد السائلة الموجهة نحو البشرة الدهنية التي تحتاج إلى تقشير لطيف. إن أولئك الذين لديهم بشرة دهنية أو معرضة لمشكلة حب الشباب يجب أن يبحثوا عن أنواع تونر بمكونات مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك.

من ناحية أخرى ، تميل الخلاصات إلى أن تكون أكثر ترطيبًا. نوصي بالبحث عن مواد نشطة مثل حمض الهيالورونيك ، الذي يساعد تركيب بشرتك. للتطبيق ، انقعي قطعة قطن في سائل ثم ربتي على بشرتك بشكل لطيف. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام اليدين في تدليك البشرة.

5. السيروم في روتين العناية بالبشرة

قم بهذه الخطوة: صباحًا ومساءً. هذه هي الخطوة التي ستمنح بشرتك فيها الجزء الأكبر من المكونات النشطة المعتمد على التونر أو الخلاصات، ومن المهم القيام بذلك في وقت مبكر من روتينك للعناية.

 تصنع الأمصال بمواد نشطة ذات وزن أصغر بحيث تتعمق في طبقات الجلد. إذا قمت بتطبيق السيروم بعد تركيبة ثقيلة ، فقد لا تتغلغل هذه المكونات.

بينما يجب عليك وضع السيروم مرتين في اليوم ، يجب ألا تقومي باستخدام نفس التركيبة. تختلف فعالية السيروم في الصباح عن المساء. خلال النهار ، تحب اختيار السيروم التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من ضغوط النهار  مثل أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، والملوثات. المكون الأكثر شيوعًا لهذه المشاكل هو فيتامين سي ، والذي سوف تجدينه في السيروم. فقط تأكدي من اختيار منتج بشكل صحيح للحصول على جميع الفوائد.

في روتين الليل، اختاري سيروم يحتوي على الببتيدات ويساعد على إصلاح وتجديد البشرة. لكل من أنواع السيروم النهارية والليلية ، لدى يوجد قائمة بالمكونات التي يجب البحث عنها في كلا الصيغتين: نياسيناميد لتقليل الاحمرار ، وحمض الهيالورونيك لسحب الرطوبة إلى بشرتك ، وأحماض ألفا وبيتا هيدروكسي.

 مما يساعد على تعزيز انتاج عنصر الكولاجين ومحاربة تصبغ الجلد بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب ، ابحثي عن الخلايا الجذعية والريتينول والشاي الأخضر. للبشرة  الجافة ، ابحثي عن الدهون وحمض الهيالورونيك. وبالنسبة للبشرة  التي تعاني من فرط التصبغ ، ابحثي عن فيتامين سي.

6. الريتينول في روتين العناية للنساء

قم بهذه الخطوة: في الليل فقط. النسخة الخفيفه منه هي مشتق فيتامين أ حيث يعزز هذا الفيتامين من  إنتاج الكولاجين ويزيد من معدل دوران الخلايا. 

كما يقلل الريتينول من ظهور الخطوط الدقيقة ، ويساعد على تقليل حجم المسام ، ويزيد من إنتاج الكولاجين ، ويزيل بقايا الجلد الميت ، ويقلل من إنتاج الزهم ، ويساعد على تفتيح المسام. 

سواء كنتي ترغبين في إزالة البثور أو الخطوط الدقيقة، فإن الريتينول هو صديقك. على الجانب الآخر.  يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المحتملة التقشر ، والجفاف ، وحرق الريتينول ، وزيادة الحساسية  من أشعة ، ولهذا السبب يجب أن تلتزمي بتطبيقه ليلاً.

سيضع معظم النساء طبقة الريتينول الخاصة بهم بعد السيروم وقبل المرطب ، ولكن هناك استثناء. إذا كانت بشرتك تعاني من مشكلة في تحمل الريتينول وتريد تقليل آثاره الجانبية ، يمكنك كبديل ذلك. خلط الريتينول مع المرطب الخاص بك وتطبيقه كخطوة واحدة. يساعدك هذا في الحصول على جميع الفوائد،، ولكنه يقلل من احتمالية حدوث تهيج. لأخذ خطوة إلى الأمام ، يمكنك وضع الريتينول فوق المرطب في روتينك للعناية بالبشرة.

7. ترطيب البشرة في الصباح والمساء

المرطبات موجودة للترطيب وتقوم بسحب الماء، وهذا هو السبب في أن هذه التركيبات تميل إلى أن تكون أثقل من الطبقات الموجودة تحتها. يجب استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك ، التي تعمل على سحب الماء. نوصي  بالبحث عن السيراميد ، الذي يغلق طبقات البشرة  الخارجية.

يفضل الكثير من النساء استخدام صيغ منفصلة روتينهم الصباحي والليلي. هذا له علاقة بالشعور بالترطيب أكثر من أي شيء آخر. يمكنك استخدام تركيبة خفيفة الوزن في روتين الصباح تمتزج بشكل أفضل مع مكياجك ، واحتفظي بكريم أثقل في المساء. نصيحة: مضاعفة فعالية السيروم و المرطب. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدمين سيروم فيتامين سي في الصباح ، يمكنك وضع مرطب فيتامين سي في الأعلى لتعزيز امتصاص الفوائد.

8. علاج البقع

قم بهذه الخطوة: صباحًا ومساءً. تحتاجي إلى استخدام العلاجات الموضعية على الحبوب والبثور النشطة فقط ، لكن إذا كنتي تعاني من مشكلة حب الشباب ، فيمكنك تطبيق علاج موضعي في روتين الصباح والمساء لتسريع دورة الشفاء يجب علاج البقع بعد وضع المرطب ، وليس قبل ذلك. حيث  يساعد ذلك في التأكد من بقاء المنتج أعلى البثور وعدم ملامسته لبقية وجهك. 

إذا كنتي تستخدمين حمض قوي ثم تقومي بوضع مرطب ببشرتك، فإنك تخاطرين بِتعرُض المنتج لِمناطق أكثر حساسية. بالتالي ستضعف فعاليته.  أكثر المكوّنين شيوعًا دون وصفة طبية في العلاجات الموضعية، هما البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك.: يساعد البنزويل بيروكسيد على قتل البكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب ، بينما يقشر حمض الساليسيليك بلطف ويجفف الغدد الدهنية.

9. زيت للوجه 

في الصباح والمساء، إذا كانت هناك خطوة واحدة في روتين للعناية بالبشرة للنساء،  فهي زيت الوجه. التوصية الأكثر شيوعًا هي تطبيقه في الليل، أو قبل قبل الكريم الواقي من الشمس في الصباح. 

هذا لأن الزيوت تساعد في حبس الرطوبة في بشرتك. هذا هو السبب إنه يجب أن تفكري في زيوت الوجه كطبقة علوية. توفر الزيوت حاجزًا واقي للمساعدة في منع تبخر الرطوبة من بشرتك. أي منتج تقومين بوضعه فوق زيت الوجه لن يعطي النتيجة المطلوبة منه، لأنه لا يمكن أن يمر من خلاله.

مع ذلك ، ينصح بعض خبراء البشرة باتخاذ هذه الخطوة  قبل المرطب) ، اعتمادًا على تركيبة الزيت الذي يستخدمونه. تم تصميم بعض الزيوت بمكونات ترطب ، والبعض الآخر لتفتيح بشرتك أو حتى تقويتها. أيضًا لا بأس من خلط الزيوت مع المرطب إذا كنتي تفضلين ذلك.

10. واقي من الشمس 

في روتين الصباح فقط. يجب وضع واقٍ من الشمس كل يوم لمنع تلف البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، سواء خرجت من المنزل أم لا. يجب أن يتخطى الكريم الواقي زيت الوجه حتى يكون أكثر فاعلية. 

أنتِ لا تريدين أي شيء يوقف عمل الواقي من أشعة الشمس، أو يقلل من فاعليته. يمكن أن يؤدي وضع الزيت فوق الكريم الواقي إلى تقليل فعاليته. يمكنك الاختيار بين نوعان من واقيات الشمس، لخطوتك الأخيرة: واقي فيزيائي وكيميائي. تحتوي الواقيات الفيزيائية على معادن مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وتعمل عن طريق عكس الضوء بعيدًا عن بشرتك. 

من ناحية أخرى ، تعمل الواقيات الكيميائية على امتصاص الضوء وتحويله إلى حرارة ، مما يمنعه من اختراق حاجز بشرتك. إن التركيبات المعدنية غالبًا ما تكون أفضل في روتين البشرة الحساسة ، في حين أن التركيبات الكيميائية تكون أرق وتنتشر بسهولة.

تأتي التركيبات الكيميائية مع ميزة عدم ترك طبقة بيضاء على البشرة الداكنة. في حين أن واقيات الشمس المعدنية تضفي لون رمادي. العلامات التجارية بدأت في صناعة واقيات من الشمس أفضل لمقاومة ذلك.

 لقد جلبت لنا أحدث تقنيات منتجات العناية واقيات الشمس التي تحتك ببشرتك بشكل أفضل من الماضي. لذا فإن استخدام واقي من الأشعة يحتوي على الزنك لم يعد ضروري، حيث أن وجهك يحتوي على تلك الصبغة البيضاء. هناك واقيات من الشمس لجميع الاحتياجات.

ختاماً، عند تطبيق روتين العناية بالبشرة للنساء ، حاولى ان تجعلى روتينك بسيطاً ، فكلما زاد عدد منتجات العناية، يزداد خطر تعرض بشرتك للضرر والتلف.

المصادر: qe ، gl ، he ، go

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

إذا كنتِ ترغبين في تطبيق روتين العناية بالبشرة طبيعيا فإنه يوجد الكثير من منتجات العناية الطبيعية بالبشرة التي يمكنك صُنعها في المنزل ويمكنك إستخدامها بشكل

Read More »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.