fbpx

كيفية بناء روتين العناية بالبشرة في 8 خطوات

روتين العناية بالبشرة

هل تريدين البدء في روتين العناية بالبشرة ، ولكن قد يكون لديك بعض الأسئلة عن روتين العناية بالبشرة ، ومن هذه الاسئلة، كم عدد منتجات روتين العناية التي يجب استخدامها؟ أي من مستحضرات العناية مناسب لنوع بشرتك؟، والترتيب الصحيح لتطبيق هذه المنتجات؟، وما فائدة هذه المنتجات حتى؟.

روتين العناية بالبشرة

إن روتين العناية بالبشرة يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة، حيث تحتاج البشرة إلى العناية بشكل مستمر لتبقى نظيفة وناعمة ومشرقة، فلا يعتبر تطبيق مرطب أو استخدام غسول أمر كافي، لنقول بأننا نُطبق روتين العناية بالبشرة بالطريقة الكافية، وإنما نحتاج لخطوات أعمق من ذلك.

نستعرض فيما يلي ترتيب روتين عناية بالبشرة كاملا سواء كان روتين العناية صباحاً أو روتين العناية قبل النوم، كما نتعرف على روتين البشرة المنزلي، وكيف يتم باستخدام مواد طبيعية.

روتين العناية بالبشرة صباحاً 

هناك 8 خطوات يجب اتباعها عند تطبيق روتين العناية اليومي لضمان الحصول على النضارة والاشراقة التي تحلمين بها، وتحقيق عناية يومية، يمكنك القيام بها في المنزل، كالتالي:

روتين العناية بالبشرة

1- استخدام منظّف أو غسول الوجه المناسب 

لابد من استعمال غسول الوجه عند استيقاظك صباحا وعدم الاعتماد على الصابون العادي، على شرط أن يكون الصابون مناسباً لبشرتكِ، فإذا كنتِ  تمتلكين بشرة دهنية، يُفضل أن تختاري نوع غسول مصنوع من الفحم أو  الطين، لأنهما يساعدان على منحك  تنظيف عميق للبشرة الدهنية، كما أنهما يعملان على تنقية المسام وامتصاص الدهون والزيوت الزائدة.

أما إذا كنتِ تمتلكين بشرة حساسة، فيفضل استعمال غسول وجه من ذو أساس مائي(مياه ميسيلار) الخالية من المواد الكيميائية، والتي تساعد في التخلص من السموم وتنظّف الوجه دون أن تسبب أي ضرر.

أما إن كنتِ تمتلكين بشرة عادية فستكون خيارات العناية بالبشرة أأمن ، فلن تضطري للبحث عن منتج او مواد معينة، فيمكنك استخدام غسول عاد أو غني يوفر رغوة كثيرة.

يفضل أن يعتمد أصحاب البشرة الجافة في الروتين اليومي على غسول بقوام كريمي غنيّاً بالحليب والذي يساعد على إزالة الترسبات والأوساخ وكذلك يحافظ على الرطوبة وبالتالي حمايتها من الجفاف، وضمان بقاء زيوت بشرتكِ الطبيعية.

2- استخدام التونر 

يفضل وضع التونر بعد غسل وتنظيف الوجه، لأن ذلك يضمن لك التخلص من أي زيوت متبقية بالبشرة، كما سيساهم في غلق المسام قبل الخروج للغُبار والأتربة والعوادم، وبالتأكيد يعد استخدام التونر خطوة أساسية ضمن روتين العناية بالبشرة صباحاً، لذوي البشرة الدهنية بالتحديد.

3- استخدام مستحضرات علاج البشره

هذه الخطوة ضمن الروتين اليومي للعناية ببشرتك ليست موحدة على الجميع، وإنما هذه الخطوة مقتصرة على من يعانون من مشاكل بالبشرة مثل البثور أو حب الشباب، فإن كنتِ تطبقين أي دواء لعلاج هذه المشكلة، فالوقت المناسب لتطبيقه بعد الغسول وتطبيق التونر.

4- تطبيق سيروم الوجه

يُهمل الكثير استخدام السيروم بشكل دائم ويكتفون به في الأجازات أو المناسبات فقط،رغم كون السيروم مهمً لمحاربة الخطوط الدقيقة والشيخوخة والمساهمة في تبييض البشرة كذلك ولكن من الضروري اختيار منتج مناسب لنوع بشرتك.

إذا كنتِ تمتلكين بشرة دهنية، يجب أن تستخدميه بتركيبة مطفيّة غير غني بالمواد الدهنية، ويفضل احتوائه على حمض الجليكوليك الذي يحدّ من إفرازات البشرة ويمنحكِ بشرة مشرقة، أما إذا كانتِ بشرتك حساسة، فاختاري سيروم الذي خالي من العطور أو المواد الكيميائيّة أو السلفات.

أما أصحاب البشرة المختلطة، فيفضل عند العناية بالبشرة أن تستخدمي نوع ذو تركيبة تعتمد على المياة وخالي من الزيوت، أما إن كنت تمتلكين بشرة عادية أو فيمكنك استخدام سيروم يحتوي على الهيالورونيك الذي يمنح البشرة ترطيب عميق ويحفظ ليونتها.

5- وضع كريم مرطب 

أي روتين عناية بالبشرة  بشكل  كامل وسليم، لا من استعمال المرطب، وهناك الكثير من منتجات الترطيب الفعالة للبشرة ولكن يجب إختيار المناسب للعناية بالبشرة وحمايتها من التشققات والجفاف والحفاظ على نضارتها ونعومتها.

فإن كنتِ تمتلكين بشرة دهنية فيجب عليك عدم إستخدام منتج دهني لأنه قد يؤدي إلى ظهور الحبوب وسد المسام، ويفضل أن يكون مرطب ذو أساس مائي أو جيل حتى لا يسد المسام ويكون سهل الامتصاص.

أما إذا كنتِ تمتلكين بشرة جافة أو عادية فيمكنك الاعتماد على مستحضر كريمي غني بالزيوت الطبيعية أو الألوفيرا، لضمان حصولك على الترطيب الذي تحتاجينه بشكل فعال.

6- استخدام كريم العيون 

كريم العيون من خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة, تطبيق كريم بمنطقة حول العينين والتي تتطلب عناية خاصة بعيداً عن نوع المرطب العادي، ويفضل أن تبحثي عن منتجات كريم العيون الغنية بمواد تساعد في القضاء على التجاعيد وتمنحك مرونة أسفل منطقة العين، ويفضل الاعتماد على كريم يحتوي على  حمض الهيالورونيك أو الريتينول لأنهما يعملان على محاربة الشيخوخة.

7- تطبيق واقي شمس قبل الخروج

إن كنتِ غير مضطرة للخروج  يمكنك الاستغناء عن هذه الخطوة، بينما عند الخروج من المنزل لابد من أن يتضمن يومك روتين للعناية بالبشرة كامل، ومن أهم خطواته واقي الشمس للحماية من الأشعة، و محاربة البقع الداكنة والتصبّغات، ولابد من مراجعة رقم عامل الحماية  (SPF) المدونة على العبوة، للتأكد من أن رقم عامل الحماية يناسب لون بشرتك، مع العلم بأن الاخصائيين يوصون باستعمال مستحضرات لا تقل عن عمال حماية (SPF 30) خلال الصيف.

8- تطبيق برايمر الوجه

يعد برايمر الوجه، الخطوة الأخيرة ضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الصباح، حيث يعمل على إخفاء الخطوط الرفيعة والمسامات الواسعة مع أن البرايمر  يثبّت المكياج طوال النهار، وعليكِ اختيار نوع مناسب لطبيعة بشرتك.

إن كنتِ تمتلكين بشرة عاديّة أو جافة، فيمكنك الاعتماد على برايمر ذي تركيبة كريميّة، أما إذا كنتِ تمتلكين بشرة دهنيّة، فيجب استخدام برايمر خالي من الزيوت.

بالنسبة صاحبات البشرة الحسّاسة، لابد من استخدام البرايمر الغني بمكوّنات طبيعية مثل الشاي الأخضر لضمان عدم تهيج الجلد بأي صورة ممكنة.

روتين عناية بالبشرة قبل النوم

روتين قبل النوم

تعد خطوات الروتين الليلي للعناية بالبشرة أقل من روتين الصباح، ولكن يجب المواظبة عليها لضمان حصولك على بشرة متألقة دائماًَ، وأهم هذه الخطوات:

  •  إزالة المكياج

إزالة المكياج وأي مستحضرات تجميل هي أولى خطوات تطبيق روتين يومي للعناية بالبشرة، ويفضل أن تتم بأحد منتجات إزالة مستحضرات التجميل والمكياج والتي تختلف باختلاف نوع بشرتك، وبعد استخدام هذه المستحضرات يجب غسل البشرة بالماء، وترك بشرتك رطبة لاستخدام غسول الوجه مرة أخرى.

  •  غسول للبشرة

يجب تنظيف بشرتك باستخدام نوع غسول الوجه الذي تم استخدامه في الصباح وهذه الخطوة أساسية للتخلص من بقايا المكياج وآثار الأوساخ وكافة الملوثات التي تعرضت لها بشرتك خلال يومك.

  • التونر

يفضل وضعه بعد غسل الوجه مساءً للتأكد من غلق المسام بعد غسل الوجه والنوم ببشرة خالية تماماً من أي شوائب.

  • تطبيق المرطبات الليلية

يجب وضع المرطب قبل الخلود إلى النوم، لضمان حصولك على بشرة نقية ونضرة ومشرقة، وبالتأكيد يجب الاعتماد على مرطب مناسب لنوع بشرتك، ولا تنسِ وضع كريمات علاجية بالبشرة إن كنتِ تعانين من أي مشكلة مثل كريمات علاج حب الشباب إن كانت هناك توصية بوضعها من قِبَل الطبيب.

روتين العناية بالبشرة أسبوعياً

بخلاف حرصنا على عمل روتين للعناية بالبشرة بشكل يومي، فهناك روتين أسبوعي للعناية يجب اتباعه للحفاظ على نقاء ونضارة بشرتك خاصةً ذوي البشرات الدهنية اللاتي يعانين الكثير من المشاكل

  •  التقشير 

تحتاج بشرتنا إلى تقشير مستمر للتخلص من الأوساخ والشوائِب والجلد الميت والزيوت الزائدة  والحفاظ على نظافة المسام، لكن يكفي وضع مقشر مرة واحدة أسبوعياً من أجل الحفاظ على زيوت الجلد المرطبة ،والحفاظ على نسبة الرطوبة بالبشرة.

المقشر خيار رئيسي لأصحاب البشرات الدهنية والمختلطة، لأنهم يعانون من نسبة زيوت أعلى من أنواع البشرة الأخرى، ويجب تطبيق المقشر بعد استخدام غسول الوجه، مع تدليك الوجه بحركة دائرية لمدة خمس دقائق، للتخلص من أي اوساخ أو شوائب، ثم غسل الوجه بماء فاتر لضمان.

  •  حمام البخار

بعد الانتهاء من التقشير يُفضل عمل حمام بخار لفتح المسام قبل الخطوة الأخيرة من الروتين الأسبوعي للعناية بالبشرة، وهي وضع ماسكات ترطيب، من أجل ضمان علاج الرؤوس السوداء، إما باستعمال إبر منزلية خاصة بالبشرة أو عن طريق استعمال الملصقات المتوفرة في الصيدلية.

  • ماسكات الترطيب

يفضل تطبيق ماسك ترطيب من المواد المنزلية الطبيعية، لتحقيق درجة عالية من الترطيب، والحفاظ على المياه بالجلد، وبالتالي الحفاظ على مرونته، وتعد ماسكات الترطيب هامة جداً لأصحاب البَشره الجافة لأنها تعوضها عن نسبة الزيوت والمرطبات التي تحتاجها.

روتين العناية بالبشرة الشهري

الروتين الشهري

هذه خطوات الروتين الشهري للعناية ببشرتك:

  • تفقدي شكل الشامات 

إن لاحظتِ أن شكل الشامات في جسمكِ قد تغيّر، فاحرصي على استشارة أخصائي الجلد الذي سيشرح لكِ أسباب التغيّر وما إذا كان عليكِ القلق أم لا.

  •  صنفرة بشرة الجسم (العناية بالجسم)

بقدر ما يحتاج وجهكِ إلى العناية، بقدر ما يتطلّب جسمكِ الإهتمام! وهل هناك أفضل من تَدليل الجسم وتمتُعك بِبَشرة منعشة، سوى استخدام مقشر للجسم للحصول على هذه النتيجة المرضية؟، هذا المنتج لا يجب أن يفارق روتينكِ ويجب تطبيقه مرّة في الشهر، إذ يخلّصكِ من الجلد الميّت ويمنحكِ بشرة نضرة. 

  • الإبتعاد يوم كل شهر عن الأدوات الإلكترونية

ابتعدي ليوم كامل كل شهر، عن الأدوات الإلكترونيّة التي تبعث بـ موجات ضوئية، تسبّب بمشاكل بالبشرة مثل تسريع ظهور الشيخوخة والتجاعيد المبكرة. هذا التحدّي لن يمدك بالفوائد فحسب، بل ستشعرين بالراحة النفسية.

روتين العناية بالبشرة السنوي

الروتين السنوي

خطوات الروتين السنوي، تشمل:

  • زيارة طبيب الجلد مرتين

احرصي على زيارة طبيب الجلد كل 6 أشهر، والذي سيتأكّد من قيامكِ بخطوات العناية بالبشرة الصحيحة، كما أنّه سيصف لكِ المنتجات السليمة حتّى وأنّه قد يلجأ إلى بعض التغييّرات في ما يتعلّق بمنتجات روتين العناية التي عليكِ تطبيقها.

  •  السفر للقضاء على القلق والتوتر

السفر يساعد في القضاء على القلق والتوتر، الأمر الذي قد يؤثّر بشكل سلبي عليك ويؤدّي إلى ظهور الحبوب والبثور في الوجه، شحوب البشرة وفقدان نضارتها.

  • القيام بديتوكس للتخلص من السموم

هذه الخطوة تلعب دوراً رئيسيً في التخلّص من السموم التي تؤثّر بشكل سلبي على نضارة بشرتك، وحتّى على صحّة جسمك.

  • تبديل منتجات العناية بالبشرة مرتين

هذه الخطوة تأتي بعد استشارة الاخصائي ، الذي سيصف لكِ مستحضرات مناسبة لنوع بشرتكِ. من المهمّ تغيير المنتجات كل فترة إذ إن المنتجات تتوقّف عن إعطاء نفس النتيجة بعد فترة على تطبيقها، وذلك لأن البشرة تتغيّر باستمرار. 

  • تفقدي تاريخ إنتهاء الصلاحية كل 6 أشهر

للعناية بالبشرة احرصي على تفقّد تاريخ صلاحية منتجات العناية بالبشرة كل 6 أشهر، كي لا تطبّقي منتج منتهي الصلاحية، وبالتالي يؤدّي إلى مشاكل جلدية. 

روتين العناية بالبشرة الدهنية

روتين البشرة الدهنية

روتين العناية للبشرة الدهنية ضروري جداً، حيث تتميز البشرة الدهنية بإفراز كميات الزيوت بشكل أكبر، وعلى الرغم من أهمية هذه الزيوت للعناية بالبشرة وحمايتها، الا أنها تفرزها بكميات كبيرة، وهذه خطوات العناية بشكل مختصر:

  1.  تنظيف الجلد.
  2.  استخدم التونر.
  3.  الترطيب.
  4.  الحماية من الشمس.

روتين العناية بالبشرة الجافة 

الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة هام جدا، وقبل البدء يجب أن تعلمي أن البشرة الجافة تعاني من الجفاف والتشقق بشكل ملحوظ، من هنا يجب على صاحبة البشرة الجافة  اتباع النصائح والخطوات التالية عند تطبيق روتين العناية:

  • تجنب غسلها بماء الساخن.
  • اختيار غسول الوجه المناسب لها.
  • التقشير مرة أو مرتين أسبوعيا.
  • اختيار البرايمر المناسب:
  • ترطيب البشرة صباحاً ومساءً:
  • وضع الأقنعة عليها.
  • وضع واقي الشمس قبل الخروج.
  • اختيار المكياج المناسب.
  • اختيار كريم الترطيب المناسب.
  • شرب الماء ضروري للبشره الجافه:
  • تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 لترطيبها.

روتين العناية بالبشرة المختلطة 

يشكو صاحبات هذه البشرة من عدم القدرة على تطبيق روتين العناية، على الرغم من توفر الكثير من منتجات العناية بالبشرة

 ولكن ما الذي يصلح استعماله؟ ، وما هو الروتين المناسب للعناية بها؟ يجب معرفة الطريقة المثلى عند تطبيق روتين للعناية بالبشرة والحفاظ عليها في عدة خطوات, كالتالي :

  • استخدام الغسول في الروتين اليومي للعناية.
  • استخدام التونر.
  • الترطيب للبشرة.
  • ترطيب المنطقة المحيطة بالعين.
  • تقشير البشرة .
  • الكريم الواقي من أشعة الشمس.
  • تنظيف البشرة من بقايا الماكياج.
  • إزالة ماكياج الوجه.
  • إزالة مكياج العين.

روتين العناية بالبشرة الكوري

يشمل تطبيق روتين للعناية بالبشرة الكوري تطهير البشرة ثم تغذيتها بالعناصر الضرورية لتجديد حيويتها، ثم استخدام أقنعة مختلفة.

  • ابدئي بالزيت المنظف للبشرة.
  • استخدمي منظفا ذا أساس مائي.
  •  استخدمي مقشر للبشرة.
  •  أنعشي بشرتك بالتونر.
  •  دللى بشرتك بأقنعة منعشة.
  • استخدمي كريم العين.
  • رطبي البشرة.
  •  احمي بشرتك بكريم واق من الشمس.

نصائح للعناية اليومية بالبشرة

إليك بعض النصائح الهامة للحصول على نتائج مرضية للعناية اليومية بالبشرة، في ما يأتي:

  • وضع واقي الشمس مرات متعددة كجزء من الروتين اليومي وأن يكون عامل الوقاية واسع النطاق ووضعه في غير الأيام المشمسة أيضًا.
  • تنظيف الوجه على خطوتين، الأولى لإزالة المكياج بغسول لطيف،  والثانية باستخدام غسول لمعالجة مشاكل البشرة.
  • وضع المرطب بعد التنظيف مباشرتاً، عندما لا تزال بشرتك رطبة، لأن ذلك يمنحها مزيدًا من الحيوية.
  • احرصي على تدليك وجهك أثناء عملية الترطيب والتنظيف لتعزيز الدورة الدموية بالبشرة، والحصول على بشرة أكثر نضارة.
  • ضعي المنتجات العناية بالبشرة بالترتيب السليم، واتبعي قاعدة وضع المستحضرات من القوام الأخف إلى الأثقل.
  • تجنبي الخلود إلى النوم وأنتِ تضعين مستحضرات تجميل، لأن ذلك يُسبب يسد المسام ويزيد احتمال ظهور الحبوب.
  • إقرأي الملصق على منتجات العناية بالبشرة وتحققي من المكونات بحثًا عن وجود مواد ضارة لتجنبها.
  • لا تقومي بتجريب العديد من مستحضرات الجديدة في  روتين العناية بالبشرة، في نفس الوقت، حتى إذا ظهرت عليك أعراض التحسس، يسهل تحديد أي من هذه المواد سبب ذلك.

ختاماً، روتين العناية بالبشرة من أهم الأمور التي يجب الحفاظ عليها للحصول على بشرة مشرقة ونضرة، وخالية من العيوب أو التشققات.

المصادر: تجميلي ، جمالوكي ، qedon

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

إذا كنتِ ترغبين في تطبيق روتين العناية بالبشرة طبيعيا فإنه يوجد الكثير من منتجات العناية الطبيعية بالبشرة التي يمكنك صُنعها في المنزل ويمكنك إستخدامها بشكل

Read More »

1 فكرة عن “كيفية بناء روتين العناية بالبشرة في 8 خطوات”

  1. Pingback: https://moolinda.com/skincare-routine/ | العناي...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.