fbpx

أهم 13 نصيحة ل روتين العناية بالبشرة لفصل الشتاء

روتين العناية بالبشرة لفصل الشتاء

هل تحتاجين إلى تغيير نظام العناية ببشرتك في الشتاء؟ نعم انت كذلك! إليك أفضل نصائح روتين العناية بالبشرة لفصل الشتاء .

يقولون ‘إن الحفاظ على جسمك دافئ في الشتاء هو النصر الحقيقي. لكن التحدي الحقيقي هو الحفاظ على صحة ونضارة بشرتك. إذا كنتِ تكافحين من أجل الحفاظ على رونق بشرتك في الشتاء ، فلدينا بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على نعومة ورطوبة بشرة وجهك، حيث تفقد بشرتك الرطوبة الطبيعية شتاءً، مما يؤدي إلى حدوث حكة وجفاف.

في بعض الحالات، يمكن أن تحدث مشاكل الصدفية وأمراض جلدية أخرى . لذلك ، قدمنا ​​قائمة من 15 نصيحة ل روتين العناية بالبشرة الشتوي يمكن أن تساعدك في تجنب مشاكل الاعتناء بالبشرة خلال هذا الفصل.

 تابعي القراءة.

روتين العناية بالبشرة لفصل الشتاء

العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة

يعتبر فصل الشتاء من أسوا الأوقات للبشرة ، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلة الجفاف. فخلال هذا الموسم، يسحب الهواء البارد الرطوبة من على سطح بشرتك، مما يجعلها خشنة وجافة وسريعة الانفعال.

 في ظل هذه الظروف السيئة، قد تشعرين بالحيرة فيما إذا كان بإمكانك الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة ومتوهجة أم لا. 

إذا كنت أيضاً تعانين من هذه المعضلة، فسنقوم بحلها عن طريق تطبيق روتين العناية بالبشرة الشتوي.

إليك اهم النصائح.

1. استخدم الماء الفاتر

من المغري الاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء. لكن إذا كنتِ تُحبين بشرتك، فتجنبيه. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدم الماء الفاتر للاستحمام وغسل بشرتك.

 يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف بشرتك بشكل سريع، وإذا لم تقومي بِترطيبها مباشرتاً، فقد تصاب بشرتك بالتشققات والأكزيما الشتوية.

 بعد الاستحمام بماء دافئ، عليكِ وضع مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد، حيث يحافظ هذا على رطوبة حاجز البشرة ويمنع الجفاف.

2. ترطيب البشرة 

سواء كان ذلك داخل منزلك أو خارجه، فإن هواء فصل الشتاء يكون أكثر جفافاً، ونتيجة لذلك ، يتبخر الماء من بشرة جسمك بسهولة، لذا ، أنتِ بحاجة ماسة إلى الحفاظ على رطوبة بشرتك.

كما يمكنك تركيب مُكيف هواء للحفاظ على مستوى الرطوبة في منزلك. 

3. استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة

تجعل المنتجات المناسبة بشرتك نضرة خلال روتين الصيف، ويمكن أن تجعلها غير مُشرقة خلال الشتاء. لهذا السبب أنتِ بحاجة إلى تغيير منتجات الاعتناء بالبشرة وفقاً لذلك.

 الحل الرئيسي لحصولك على بشرة شتوية نضرة وصحية، هو استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة لك. اختاري منظفات مرطبة لتجنب تجريد بشرتك من رطوبتها الطبيعية. 

إذا كُنتِ تعانين من مشكلة حب الشباب أو البثور، فيجب عليكِ إستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والسيروم، وأيضاً الجلسرين للمساعدة في إصلاح حاجز الرطوبة الخاص ببشرتك.

كما يجب تَجَنُب الأقنعة والمستحضرات القابضة وأي منتج يحتوي على العطور والكحول، لأنها تتسبب في جفاف بشرتك خلال فصل الشتاء.

4. حماية بشرتك

تحتاجين إلى حماية بشرتك من الهواء الشديد والرياح الباردة أو المطر عند خروجك  في الشتاء. لذا ، عليكِ ارتداء  القفازات والقبعات،  ووضع كريم الحماية من الشمس. 

تبدو أشعة الشمس الدافئة لطيفة، لكن الأشعة فوق البنفسجية قد تتسبب في ضرر ببشرتك بشكل كبير. اختاري كريم واقي يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك.

5. عدم الإفراط في تقشير البشرة

يساعد تقشير بشرتك في إزالة الجلد الميت. لكن يجب أن تكونِ في منتهى الحذر خلال فصل الشتاء، لأن حاجز بشرتك قد يتعرض للخطر بسبب الطقس البارد. 

يجب عليكِ تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع، حيث يساعد هذا  في تجدد الجلد وتحسين امتصاص منتجات الاعتناء. 

أيضاً، يجب عليكِ التقشير حسب نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك تعاني من مشكلة الجفاف، قشري بشرتك برفق. إذا كُنتِ من أصحاب البشرة المختلطة والدهنية، فلا بأس من مرة واحدة في الأسبوع.

6. الاعتناء باليدين

يحتوي جلد يديك على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بباقي أجزاء الجسم. لهذا تتسرب الرطوبة من يديك بشكل سريع، مما يجعلها عرضة للحكة والشقوق. 

نصيحة موليندا: عليكِ وضع مرطب قبل الخروج من المنزل.

7. العناية بالقدمين 

اختاري المستحضرات والكريمات التي تحتوي على الجلسرين والفازلين لِترطيب القدمين، وتأكدي أيضاً من تقشير قدميك كل فترة حتى تتمكن من امتصاص المرطب بسهولة.

8. عدم ارتداء ملابس مبللة لفترة طويلة

سيؤدي ذلك إلى حدوث حكة وزيادة تهيج بشرتك. لا بأس بالمشي وممارسة الرياضة في الثلج، لكن تأكدي من خلع الجوارب والسراويل المبللة في أسرع وقت ممكن.

9. عدم استخدام أي شيء يهيج الجلد

إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مثل الإكزيما. فان بشرتك في الشتاء تكون هَشة للغاية، والتعرض لمسببات الحساسية يمكن أن يتسبب في ظهور بعض الأعراض. 

كثير من الناس لديهم حساسية من الصوف ولكنهم لا يستطيعون عدم إرتداء ملابسهم الشتوية. إذا كان هذا هو يحدث معك، فاختاري ملابس الشتاء المصنوعة من نوع صوف عالي الجودة. 

إذا أمكن، ارتدي ملابس مصنوعة من القطن.

10. ارتداء النظارات الشمسية

خاصة للذين يعيشون في الأماكن التي تتساقط فيها الثلوج بكثرة. يمكن أن يضر الوهج الناتج عن أشعة الشمس والثلج بِمَنطِقة حول عينيك، ويُسبب حدوث البقع البنية، وظهور الخطوط الدقيقة، والكثير من المشكلات.

لذلك ، عند الخروج من المنزل ، تأكدي من ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

11. تطبيق روتين العناية بالبشرة اليومي

إليك روتين يومى بسيط للعناية بالبشرة ، يمكن لأي شخص اتباعه للحفاظ على بشرته مشرقة خلال فصل الشتاء. نظفي بشرتك مرة أو مرتين يومياً، ويُفضل أن يكون في الصباح وقبل النوم. 

بعد غسل وجهك في روتين الصباح، ضعي مرطب خفيف لحبس الرطوبة.

 أما في الليل، استخدمي مرطب سميك أو حتى كريم ليلي.

12. اتباع نظام غذائي صحي

يجب عليكِ تناول الكثير من الفواكه والخضروات، ويعتبر التوت مصدراً هاماً للفيتامينات ومضادات الأكسدة للحفاظ على صحة بشرتك أثناء الطقس البارد.

 الفراولة أو البري أو التوت أو الكرز، اختاري الفاكهة المفضلة لكِ.

إذا كنتِ بحاجة لمزيد من الترطيب، هنا يجب عليكِ تناول كميات من الماء، وإضافة بعض الفواكه والخضروات وبعض الاطعمة الأُخرى مثل الحساء والعصائر والحليب. بهذه الطريقة ، سوف يحصل جسمك على العناصر الغذائية للحفاظ على نضارته وصحته.

13. ممارسة التمارين الرياضية

نعم، أعلم أنه من الصعب ترك الدفء وممارسة الرياضة في صباح شتوي بارد. لكن عليكِ فعل ذلك إذا كنتِ تُحبين بشرتك. ستؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية بالجسم.

خلال الشتاء، تنقبض الغدد الدهنية في جسمك والأوعية الدموية بعض الشئ. هذا يجعل من الصعب أن تحافظ بشرتك على صحتها ورونقها الطبيعي، ولهذا السبب تحتاج إلى رعاية واهتمام خاص. 

ليس من الصعب اتباع هذه النصائح ، ويمكنك بسهولة تضمينها في روتينك اليومي.

ختاماً، مع حلول الشتاء ، تشعُر معظم النساء، وخاصة ذوي البشرة الجافة ، ببعض القلق من أن تصبح بشرتهم أكثر جفاف أو حتى متقشرة في هذا الطقس البارد.

 إذا كنتِ تواجهين مشكلة في الحفاظ على رطوبة بشرتك خلال الشتاء، فقد تساعدك نصائح روتين العناية بالبشرة لفصل الشتاء المذكورة أعلاه. 

تذكري أن النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة والحفاظ على جلدك رطب ضروري من أجل الحفاظ على رونقه ونضارته.

 سيُساعدك اتباع هذه النصائح في الحفاظ على بشرتك متوهجة، ومع ذلك ، إذا ما زِلتِ تعانين من الجفاف أو التهيج بعد اتباع تعليمات البشرة الصحية هذه ، فعليكِ الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لتلقي العلاج المناسب.

المصادر: T ، H ، V ، C

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

روتين العناية بالبشرة طبيعيا

إذا كنتِ ترغبين في تطبيق روتين العناية بالبشرة طبيعيا فإنه يوجد الكثير من منتجات العناية الطبيعية بالبشرة التي يمكنك صُنعها في المنزل ويمكنك إستخدامها بشكل

Read More »

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.